♦️علاج الخجل و الرهاب الاجتماعي ♦️
ـ╗═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╔
♻ علم النفس والسلوكيات ♻
ـ╝═ೋ • 🌸🌹🌸 • ೋ═╚
♦️علاج الخجل و الرهاب الاجتماعي ♦️
1⃣ تكثيف التواصل الاجتماعي ، خاصة تواصل الرياضة الجماعية على سبيل المثال ممتازة جدّا ً، كذلك الانضمام إلى الجمعيات الخيرية ، حضور المحاضرات وحلقات التلاوة.. هذه كلها تؤدي إلى تفاعلات إيجابية جدّاً لإزالة الرهاب.
2⃣ تطوير المهارات الاجتماعية ، يكون هذا هو السعي الأساسي.. بعض الناس ليس لديهم القدرة على إلقاء التحية بالصورة الصحيحة ، يتعلم هذا الإنسان حين يقابل شخصاً بأن لابد أن ينظر في وجهه وألا يتجنب ! ولابد أن يبدأ بالتحية وإذا سلم عليه لابد أن يرد عليه بأحسن منها .. هذه من الأمور البسيطة جدّاً.
3⃣ استعمال اللغة الحركية ولغة الجسد ، لتعطي ايحاء بالقوة والثقة في النفس
يحاول أن يجلس لوحده ويتأمل أنه في موقف أو موقع قيادي وأنه قد طُلب منه بإلقاء خطبة...وهكذا، ويمكن أن يسجل كلامه ثم يسمعه ، فسوف يجد أنه أفضل مما يظن .
4⃣ مصاحبة الذين هم أكثر جرأة وإقداما ، يفيد في تعلم الكثير من المهارات المفقودة .
🔻كل هذا يفيد صاحب الخجل ويجد بإذن الله بأنه مع الوقت مقدام وصاحب جرأة.
♦️الفرق بين الحياء والخجل والرهاب الاجتماعي ♦️
🔹الحياء : خلق رفيع وهو من الايمان ، خلق يجعل الانسان يلتزم بما يتطلبه الموقف أمام من هو اكبر منه او اعلم منه او ..........
من باب الاحترام .
🔹الخجل : عدم القدرة على التواصل الاجتماعي حتى في ابسط المواقف وينشأ منذ الصغر ، لا توجد مهارات اجتماعية او لم يتعلمها الشخص .
🔹الرهاب : الانسان يمتلك القدرة على التواصل والمهارات اللازمة لذلك ولكن ينقصه ، المواجهة
هو غير قادر على المواجهة فقط ، حاجز نفسي.
