عرض للطباعة
https://up.omaniaa.co/do.php?img=1883
الرجيم او الدايت
همٌ يراود الجميع
صارت المجالس والحوارات الاخويه وجلسات الحريم المعصرات
الدله تدور والسوالف طايحة
فلانه شفتيها كيف صايره؟؟؟؟
نعم انها يابسه، اوين نقصت عشرين كيلو
ما تاكل شي بس عايشة على الخضار.
فلان وين راح الكرش... والله مسوي دايت
تعرف السمنه ما فيها فايدة
قووم حسبنا الله فيك، اركض على البحر
كذاك كرشك قدامك ذراع
ترا ما زين السمنه
السمنه والرجيم هوس للجميع
في وحدة من لما عرفتها يوميا تقول بسوي ريجيم بس وزنها
نفسه يمكن تضعف يومين وبعدها ترد نفس الأول...
صراحة الواحد احسن يحافظ على رشاقته من البداية
ماينتظر لحد تصيبه سمنة ومشاكل السمنة
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...sit_zEMLH9Z23w
مو ذا الريجيم
نوع من انواع العيوش ؟؟
هع شخصيا ما إقتنعت بهذي الامور
لأنه اساسا انت تجوع نفسك عشان تخف هو نعم اتخف
بس بعدين اترجع اكثر عن قبل
الحمد لله رب العالمين اكل وامارس النشاط اليومي بكل اريحية ما داق في راسي وزن وما وزن
اهم شي اني انا والسكريات ما واجد اصحاب حدي القليل بس اكل منها
بالله عليكم تودروا صحن العيوش
وعاد الغم إذا شفت لك واحد رضيع غضوي مسندحبه وسطة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مائة بيسة
رايي نفس رايك
لان بعدين صعب عاد ، من البداية احسن
ما نحرم نفسنا لكن ناكل بقدر .. و الحياة ماشيه
ضبط غداءك صحي مع ممارسة رياضة مشي وكل شي تمام باذن الله
اهم شي الغذاء الصحي والمتوازن والتقليل من
الدهون والسكريات وممارسة الرياضة بشكل يومي
وبكذا انت ما راح تعاااني من السمنة ....
بس حلوووه الرياضه القاسيه
وحلو انك ما تاكل بعد دايما
حتى في دينا الحنيف الصوم خير دليل