أسباب تشقق الكعبين
1- التعرض المفرط للبلل والماء :
إن البقاء في الماء لفترة طويلة يؤدي إلي جفاف الجلد مما يؤدي إلي تشقق الكعبين وفقدان نعومتها .
2- التعرق :
عندما لا يتبخر العرق حول منطقة الكعب أو يكون الشخص عُرضة للتعرق الزائد ، يصبح الجلد حول منطقة الكعب مندياً ، وتؤدي الرطوبة إلي الإصابة بالكاللو والكالو يؤدي إلي جفاف و تشقق الكعبين .
3- الوقوف علي الأسطح الصلبة :
واحد من أكثر أسباب تشقق الكعبين هو الوقوف على الأسطح الصلبة فعندما يقف الشخص علي الأسطح الصلبة خاصة حافي القدمين لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلي تشقق الكعبين خاصة إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو زيادة في الوزن حيث يتشقق الكعبين بسبب الضغط الزائد علي الكعب .
4- الإصابة بالكاللو و تشقق الكعبين :
عندما تصبح المنطقة المحيطة بالكعب سميكة فإن ذلك يؤدي إلي ظهور الكاللو ، مما يؤدي إلي زيادة في الضغط علي منطقة الكعبين ، وذلك يؤدي إلي تشقق الكعبين .
- شاهد وصفة رائعة تساعد في التخلص من تشققات الكعبين
5- الإصابة ببعض الأمراض :
إن الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي قد تسبب في جفاف الجلد مما يؤدي إلي تشقق الكعبين ، وتشمل هذة الأمراض والاضطرابات علي مرض السكري والغدة الدرقية والأكزيما والصدفية .
6- الجفاف من أسباب تشقق الكعبين :
إن الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي للجسم ويشكل حوالي 60 % من وزن الجسم ، ويعتمد الجسم علي الماء من أجل الحياة ، وتحتاج كل خلية ونسيج وعضو إلي الماء ليعمل بشكل صحيح ، وقد يؤدي الجفاف إلي تشقق الكعبين وجفافهما .
7- السمنة وزيادة الوزن :
أثبتت الدراسات و الأبحاث أن السمنة وزيادة الوزن تزيد من الضغط علي أسفل الكعب مما يؤدي إلي توسيعه جانبياً ، وإذا لم يكن الجلد مرناً فقد يؤدي ذلك إلي تشققات الكعبين وجفافهما .
8- نقص الفيتامينات و المعادن :
إن سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وخاصة فيتامين E يؤدي إلي جفاف الجلد و تشقق الكعبين .
9- عدم ترطيب القدمين بكريم عالي الجودة وخطورة تشقق الكعبين :
يجب الحرص علي الترطيب المنتظم للكعبين باستخدام كريمات ترطيب عالية الجودة ، حيث أن الكريمات الجيدة تقوم باختراق طبقات أعمق من الجلد مما يؤدي إلي الترطيب العميق ومنع تشقق الكعبين .
10- العوامل الوراثية :
قد يكون جفاف البشرة هو أحد العوامل الوراثية التي يرثها الشخص ، حيث أنه يوجد بعض الأشخاص يزداد لديهم سماكة الجلد وظهور الكاللو باستمرار وأشخاص أخرين لا يصابون بالكاللو أبداً علي الإطلاق .
11- إرتداء الأحذية الغير مناسبة لك :
عند ارتداء الأحذية الغير مريحة أو الضيقة جداً أو الواسعة جداً يؤدي ذلك إلي زيادة الضغط علي منطقة أسفل الكعبين مما يؤدي إلي تكون طبقات سميكة من الجلد وظهور الكاللو الذي يؤدي إلي تشققات الكعبين .
12- التقدم في العمر :
كلما يتقدم الشخص في العمر يفقد الجلد القدرة علي إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلي فقدان مرونة الجلد ويؤدي ذلك إلي جفاف وتشقق الكعبين .
13- تناول بعض أنواع الأدوية :
تتسبب بعض أنواع الأدوية في جفاف الجلد وتشقق الكعبين مثل الإيزوترينتون ( دواء لعلاج حب الشباب ) ، لذلك يجب سؤال الصيدلي عن آي آثار جانبية للأدوية التي تتناولها لتتجنب الإصابة بالجفاف وتشقق الكعبين .
14- تشقق الكعبين و استخدام أنواع الصابون القاسية :
قد يؤدي استخدام بعض أنواع الصابون القاسية علي الكعبين إلي فقدان الرطوبة من الكعبين مما يؤدي إلي جفاف الجلد حول الكعبين وظهور تشققات الكعبين .
15- من أسباب تشقق الكعبين الإفراط في تقشير و صنفرة الكعبين :
إن الإفراط في تقشير وصنفرة الكعبين يؤدي إلي إزالة العديد من طبقات الجلد مما يؤدي إلي جفاف و تشقق الكعبين .
16- الاستحمام بالماء الساخن و تشقق الكعبين :
إن الإفراط في الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام الماء الساخنة في الوضوء مع عدم تجفيف القدمين جيداً بمنشفة ناعمة يؤدي إلي خروج الرطوبة من الجلد وتشقق وجفاف الكعبين .
نصائح لجعل القدمين أكثر جاذبية :
- العناية المنتظمة للأظافر : تساعد العناية بالأظافر في التخلص من الجلد الميت علي فترات منتظمة ، كما أن عمل باديكير القدمين بانتظام يساعد علي الحفاظ علي القدمين في حالة جيدة .
- ترطيب القدمين بانتظام : أن ترطيب القدمين يومياً قبل الذهاب إلي النوم له تأثير ساحر علي منع و علاج تشققات القدمين ، كل ما عليك هو أن تغسل قدميك بماء بارد أو فاتر ثم تجففها بمنشفة ناعمة ووضع كريم عالي الجودة لترطيب القدمين .
- اختيار الأحذية المريحة والمقاس المناسب لك .
- عند الوقوف لفترات طويلة يجب ارتداء الأحذية المريحة والناعمة علي القدمين .
- إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة يجب استشارة الطبيب لتجنب جفاف الجلد كأحد الآثار الجانبية .
- يجب إنقاص وزن الجسم الزائد عند الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن حيث يساعد ذلك علي الحد من الضغط الزائد علي الكعبين مما يمنع تشقق وجفاف جلد حول الكعبين .
- شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل المفيدة حيث يساعد ذلك علي ترطيب الجلد ومنع الجفاف وتشقق الكعبين .
- استشارة الصيدلي أو الطبيب عن الآثار الجانبية للأدوية قبل أن تتناولها حيث أن بعض أنواع الأدوية يتسبب في الجفاف الشديد للجلد مما قد يحتاج إلي ترطيب وعناية خاصة لمنع تشقق الكعبين .
