عرض للطباعة
http://forum.mn66.com/uploads/06-201...49_mn66com.gifhttps://www.utradeksa.com/wp-content....11.18-PM.jpeg
شهر رمضان هو شهر الرحمة والغفران ومع إطلاله هذا الشهر المبارك يحلو الحديث عن الفوائد الروحية والنفسية والجسدية للصيام ولكن هناك وقفات صحية ووصايا غذائية لابد أن نعيرها شيئاً من الإنتباه لنحصل في رمضان على الصحة والنشاط مقرونين بالقدرة على الطاعة والعمل
احبتي هذه الصفحه للنقاش حول العادات الصحيه التي يجب علينا اتباعها في رمضان والعادات الغير صحيه التي يجب علينا ان نتجنبها ..
بارك الله فيك خيتي متابعين لك..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اولا : يجب ان نقسم وجباتنا يفضل الفطور شئ خفيف
موضوع جميل اختي سنرجع للاضافة
فعلا الفطور الخفيف أفضل لأن المعدة تكون فارغة وأكل الطعام الدسم فيها مباشرة مضر بهااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
نعم والاكل موجود ما بيطيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذكرى الرحييل
يسبب شرب الماء البارد مباشرة عند الإفطار التقليل من حركة الدم إلى المعدة و الأمعاء، مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص أو حدوث التقلصات، لذلك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر.
عدم تناول الاطعمه التى بها السكريات والدهون أثناء الإفطاربكثرة نبداء افطارنا بالتمر.
شكرا على الموضوع
تحياتي لك
يسن للصائم أن يفطر على طعام لم تمسه النار اقتداء برسول الله صلى الله عليه وسلم ، فقد كان ـ عليه الصلاة والسلام ـ يفطر على رُطبات فإن لم تكن رُطبات فتمرات .فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من ماء
رائع جدا
شكراً جزيلا لك على المعلومات