انغراس أظافر القدم في اللحم، أسبابه وطرق علاجه. .❗
'
انغراس الأظافر في اللحم أو ما يسمى الأظافر الغائرة
الأظافر الغائرة ببساطة هي التي تغوص في الجلد بدلاً من نموها فوق سرير الظفر.
وقد تتراوح شدة هذه الحالة من ألم طفيف إلى ألم حاد والتهاب.
ولها مجموعة من الأعراض الجمالية أيضاً: قد يظهر الظفر الغائر مثل انبعاج صغير جانبي للظفر أو تقوس كامل للظفر.
يمكن أن تزداد هذه المشكلة خطورة لدرجة تسبب الالتهاب، خاصة إذا كنت ممن يعبثون بهذه الأظافر الغائرة
https://up.omaniaa.co/do.php?img=6791
أسباب الأظافر الغائرة
يقول طبيب القدم والزميل في الكلية الأمريكية لعلاج القدم والكاحل غريغ كوهين: "انغراس الأظافر في اللحم له ثلاثة أسباب: الأحذية الضيقة، وتقليم الأظافر بطريقة غير صحيحة والجينات".
تعتبر الأظافر الغائرة أو المغروسة في اللحم من المشاكل الجلدية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، والتي من الممكن أن تتطور مسببة التهابات مؤلمة إذا تركت دون علاج.
فما أسباب الأظافر الغائرة؟ وكيف السبيل إلى علاجها؟
انغراس الأظافر في اللحم أو ما يسمى الأظافر الغائرة
الأظافر الغائرة ببساطة هي التي تغوص في الجلد بدلاً من نموها فوق سرير الظفر.
وقد تتراوح شدة هذه الحالة من ألم طفيف إلى ألم حاد والتهاب.
ولها مجموعة من الأعراض الجمالية أيضاً: قد يظهر الظفر الغائر مثل انبعاج صغير جانبي للظفر أو تقوس كامل للظفر.
يمكن أن تزداد هذه المشكلة خطورة لدرجة تسبب الالتهاب، خاصة إذا كنت ممن يعبثون بهذه الأظافر الغائرة.
https://up.omaniaa.co/do.php?img=6790
أسباب الأظافر الغائرة
يقول طبيب القدم والزميل في الكلية الأمريكية لعلاج القدم والكاحل غريغ كوهين: "انغراس الأظافر في اللحم له ثلاثة أسباب: الأحذية الضيقة، وتقليم الأظافر بطريقة غير صحيحة والجينات".
الأحذية الضيقة قد تكون الأحذية ذات الكعوب العالية المدببة أو الأحذية الرياضية، لذا احرصوا دوماً على اختيار الحذاء المناسب.
أما تقليم الظفر بطريقة خاطئة فيقصد به عادة قصها قصيرة جداً (وهو ما يزيد من فرص انغراس الظفر في اللحم)، وكذلك قصها بزاوية أو بشكل دائري.
وقد تفضل بعض النساء تقليم الأظافر بشكل معين لتناسب طلاء الأظافر، ولكن يُفضَّل قص الأظافر بشكل مستقيم.
ويتفق طبيب القدم مايكل غالويان، الزميل في الكلية الأمريكية لعلاج القدم والكاحل، مع ذلك بقوله: "تقليم الأظافر بطريقة خاطئة هو السبب الغالب لانغراس الأظافر في اللحم، بنسبة حوالي 80%. وأحد الأسباب الأخرى هو أن الناس يقصون أظافر أصابعهم قصيرة جداً وعندما تنمو مرة أخرى تضغط الحواف على الظفر النامي ما يتسبب في انغراز الظفر في اللحم. والسبب الثاني هو قص الحواف لأنها قد تبدو هشة أو صفراء".
وأخيراً، قد يكون سبب هذه الحالة المزعجة وراثياً، ولا يعود لأي ممارسات خاطئة.
ويضيف كوهين: "وغالباً ما يكون سببها مزيجاً من الثلاثة".
وفي كل الأحوال، من الأفضل البدء في علاج هذه المشكلة بالطريقة الصحيحة إذا شككت في إصابتك بها أو على وشك ذلك، فالوقاية خير من العلاج مثلما هو الحال في جميع المشكلات الأخرى:
https://up.omaniaa.co/do.php?img=6790
1. اختيار الحذاء المناسب
لأن الأحذية من أهم العوامل التي تسبب الأظافر الغائرة، احرصوا على تجنب انتعال الأحذية الضيقة. وهذا يشمل بالتأكيد الأحذية ذات الكعب العالي المدبب والأحذية الرسمية، واحرصوا على اختيار الأحذية الرياضية ذات القياس المناسب أيضاً؛ لأن الحركة والضغط على القدمين يزدادان أثناء التدريبات، ما قد يؤدي إلى انغراس الأظافر في اللحم.
وثمة شيء آخر يجب مراعاته: إذا لاحظتم أن مشكلة الأظافر الغائرة تحدث في إحدى القدمين أكثر من الأخرى، فربما تكون هذه القدم هي الأكبر.
إذ يشيع كثيراً أن يكون حجم القدمين مختلفاً، ولكن لأننا نشتري أحذية بمقاس واحد فقد يتسبب ذلك في انضغاط أحد القدمين أكثر من الأخرى.
2. قص الظفر بشكل مستقيم
يشير كوهين إلى أن أفضل طريقة لقص الأظافر هو قصها بشكل مستقيم، دون منحنيات أو زوايا أو أشكال بيضاوية.
احرصوا على شراء قصافة أظافر بشفرة مستقيمة؛ لأن معظم القصافات تحوي شفرة منحنية قليلاً.
والشفرة المستقيمة ستسهّل عليكم الوصول إلى الشكل الذي تريدونه بأنفسكم.
واحرصوا دوماً على تجنب قصها قصيرة جداً لأن ذلك يزيد من احتمالات انغراسها في اللحم.
3. غمر القدم في حمام ملح إنجليزي (كبريتات المغنيسيوم)
لنفترض أن حالتك متأخرة كثيراً. فما الحل؟ يقول كوهين: "عندما ينغرس الظفر في اللحم، لا يمكن منع ذلك في حد ذاته، ولكن يمكن الوقاية من الالتهاب في بعض الأحيان عن طريق غمر أصابع القدم في الملح الإنجليزي الممزوج بالماء الفاتر".
وهذا الحمام بإمكانه تخفيف بعض الألم الناتج عن الإصابة الحادة بانغراس الظفر في اللحم.
4. استخدم خل التفاح المخمر
يعد خل التفاح المخمر عنصراً منزلياً متعدد المهام وعلاجاً مهدئاً مضاد للبكتيريا ويساعد في تخفيف الالتهاب.
لذا، احرصوا على غمر القدمين في خل التفاح المخمر؛ إذ يساعد في علاج مشكلات القدم الشائعة الأخرى مثل سعفة القدم أو رائحتها بصفة عامة
5. زيارة طبيب الجلدية
يقول كوهين: "من المهم زيارة طبيب الجلدية في أقرب وقت ممكن إذا أصبحت الأظافر الغائرة ملتهبة أو مؤلمة. ومن علامات الالتهاب الألم والاحمرار والتورم وخروج الصديد من زاوية الظفر. إذ يمكن للطبيب علاج الأظافر الغائرة بخطوات بسيطة في عيادته".
الخلاصة
الوقاية هي أفضل علاج للأظافر الغائرة. فاحرصوا دوماً على الاهتمام بنظافة الأظافر وانتعال الحذاء المناسب (لا سيما الأحذية الرياضية). وإذا تحول انغراس الأظافر في اللحم إلى مشكلة كبيرة فاحرصوا على استشارة الطبيب لتجنب التهابها.
# عربي بوست
