الروتين اليومي للمتزوجات للعناية بالجسم
الحفاظ على مظهر البشرة شابة ونضرة هو السبب الرئيسي والجمال للمراءه . نحن لا نتحدث فقط عن بشرة الوجه ، نحن نتحدث عن الجسم كله , يوجد اشياء أشياء كثيرة عليكي الالتزام بها في روتين العناية بالبشرة و الجسم ، لتتمتعي بهذه الميزة. لكن لا تقلقي ، فالمحافظة على جمال البشرة ليست مسألة صعبه والاهم معرفة نوع البشرة ، خلال 10 خطوات سنقود بارشادك , لتضمني الحصول علي بشرة جذابه في روتين العناية بالجسم. إنهامر سهل لكن تأثيره قوي ،تابعي المقال واكتشفي ما هو .
كيفية عمل الروتين اليومي للمتزوجات
اخذ دش بارد : عدد كبير من النساء يصبن بالحيره بشأن الاستحمام بماء بارد أوساخن , يوصي العديد من الخبراء بالاستحمام بالماء البارد لروتينك الصباحي ، وذلك بفضل فوائده العديدة للبشرة. يسرع الدورة الدموية ، ويحارب شيخوخة الجلد ، ويعالجها من الالتهابات ، ويمنع فقدان الزيوت الطبيعية ويشد الترهل.
اخذ قسط كافي من النوم : يعتبر الحصول على قسط كافٍ من النوم من أهم الخطوات للاستمتاع ببشرة منتعشة. خلال هذه الفترة ، يتعامل الجسم مع العديد من مشاكل البشرة ، مثل جفاف البشرة وتلاشي اللون .
استخدام فرشاة جافة للجسم : روتين العناية بالجسم بأكمله يتطلب استخدام فرشاة جافة لازالة الجلد الميت , التقشير خطوه تنعش بشرتك و تساهم في تجديد الخلايا وتنشيط الجهاز اللمفاوي وتساهم في تنقية المسام وتحارب تشيخ الجلد في الجسم .
شرب الكثير من الماء : لا تقتصر أهمية شرب الماء على إزالة السموم من الجسم فحسب ، بل أيضًا على ترطيب البشرة ومحاربة علامات السيلوليت. الماء عند يخترق خلايا الجلد الي الشرايين ، بالتالي يصل إلى الدهون المتراكمة التي تشكل السيلوليت ويقوم بتنقيته ، وبالتالي يسرع الدورة الدموية فيه , كجزء من روتين العناية بالبشرة ، يجب أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا.
إزالة الشعر الزائد
- العناية بالجسم اول خطواتها هي ازالة الشعر من الجسم , و في النهائيه التنظيف ، وترطيب الجسم وتعطيره .
- اول شي إزالة الشعر الزائد أولاً ، باستخدام الطريقة المناسبة لطبيعة جسمك .
- قبل ازالة الشعر الزائد ، الافضل عمل حمام مغربي أو مقشر طبيعي للجسم ، كي تنتهي مشكلة ظهور الشعر تحت الجلد و الجلد الميت .
- احرصي علي استخدم مرطبًا طبيعيًا للجسم مع زبدة الشيا ، أو يمكنك استخدام زيت الأطفال بعد الاستحمام للحصول على ترطيب إضافي لجسمك.
- الاستحمام في الصيف بشكل يومي و في الشتاء يوم ويوم يمنع رائحة الجسم الكريهة.
- احرصي علي مزيلات العرق و استخدام كريمات الجسم للعلاج بالروائح .
- عمل حمام مغربي ، حمام طيني ، وأقنعة ترطيب للجسم كل أسبوعين ، للتخلص من طبقة الجلد الميتة أولاً.
العناية بالجسم للمرأة المتزوجة
تؤثر العناية بالجسم للمرأة المتزوجة على علاقة الزوج والزوجة ، ومن أكبر المؤثرات على العلاقة الزوجية الحميمة النظافة الشخصية والعناية بنظافة ورائحة الجسم ,
لذلك العناية بجسم المرأة المتزوجة تستدعي تطبيق الروتين السابق بشكل جيد ، مع الاهتمام باستخدام المرطبات الطبيعية المعطرة للحصول على جسم ذو رائحه نظيفة وجميلة.
- احرصي علي إزالة الشعر الزائد من أولاً.
- كريمات الجسم واليدين للنعومه والترطيب .
- مقشر للجسم مرة اسبوعيا للتخلص من الجلد وظهور الشعر تحت الجلد.
الوقت اللازم لروتين العناية بالجسم يوميًا
تقول الفتيات دائمًا أنه "لا يوجد وقت" للعناية بأنفسهن ، مع أن الروتين اليومي للعناية بالجسم والبشرة لن يستغرق أكثر من ربع ساعه إلى ثلث ساعه ، والعناية الكاملة التي تشبه الاستحمام الخاص بالعروس التي تدفع مبالغ باهظة , واجراءه يمكن ان يكون مرة في الشهر ولن يستغرق الأمر اكثر من ساعتين ، وهي ليست فترة كبيره حتى تحافظ علي نفسها وفي شبابها.
روتين العناية بالبشرة للمراءة
روتين العناية بالبشرة اليومي يعتمد على ترطيبها واستخدام مستحضرات البشرة المناسبه بشكل يومي عند الاستيقاظ وبعد إزالة المكياج , ويوجد روتين اخر كل اسبوعين او 3 اسابيع او كل شهر حسب صحة الجلد وحالته , و التنظيف العميق للوجه باستخدام منتجات معده مسبقا مثل ماسكات الوجه الطبيعية المتوفرة في المنزل , فاصبح ضروريا تخليص الجلد من خلايا الجلد الميتة.
روتين العناية بالشعر للمراءة
لعلاج الشعر والعناية به ، هناك روتين يومي باستخدام زيوت توضع علي الشعر قبل النوم وغسله في الصباح ، وهناك روتين كل اسبوع بحمامات الكريم , كل ما تحتاجه لعمل حمام كريم أسبوعي هو غسل شعرك بالشامبو ، ثم وضع حمام كريم لمدة 15 دقيقة ، ثم وضع غطاء الشعر للاستحمام ، وملء طبق بالماء المغلي ، قومي بوضع منشفة فيه و اخرجه و عصره بقدر المستطاع واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة علي راسك , هذا الروتين يساعد على فتح مسام فروة الرأس ويمتص الفيتامينات الموجودة في مكونات الكريم .
العناية بالقدم واليد
يديك وقدميك تخبر الكثير عن صحتك , والعنايه بهم جزءًا اساسيا من روتين العناية الشخصية للنساء :
- قومي بقص أظافرك بشكل دوري.
- تنظيف وغسل يديك وقدميك بشكل منتظم .
- استعملي مرطب اليدين والأظافر وكريم القدم للتخلص من جفاف الجلد والتشققات .
- ازالة من اي جلد ميت يسبب رائحة القدم الكريهة.
- استعملي مقشر الجسم لتقشير اليدين والقدمين .
