الحمية الكيتونية: هي رجيم يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وتناول الدهون ويساعدك على انقاص الوزن.
لكن السؤال:
- هل البرتقال يمكن أكله في الكيتو ؟
لذلك قبل الجزم بأن البرتقال مسوح في نظام الكيتو دايت أم لا يجب معرفة الكمية التي يحتويها من الكربوهيدرات.
هل البرتقال مسموح في الكيتو دايت وما كمية الكربوهيدرات فيه؟
لا البرتقال ممنوع في رجيم الكيتو دايت..
القيمة الغذائية للبرتقال وكمية الكربوهيدرات به
القيمة الغذائية للبرتقال وكمية الكربوهيدرات به — كل 100 جرام من البرتقال تحتوي علي:
فوائد البرتقال الصحية
- البرتقال غنى بالألياف والماء لذلك يساعدك على التحكم بالشهية.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- يساعد ويحسن من صحة الجلد.
- يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
- غنى بفيتامين سي والذي يعتبر من الفيتامينات المفيدة
- البرتقال غنى بالفلافانون والذي يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
