ما هي الانظمة الغذائية المختلفة للتخسيس؟

الأنظمة الغذائية لها طرق كثيرة وتؤدي الى التخسيس ولكن ماهى الافضل؟
يجب ان يشرحها لنا دكتور تخسيس شاطر مثل د/ هشام الوصيف ومنها:
اولا الريجيم العصير هذا الريجيم يعتمد على العصير بمعنى أنه يتم شرب كمية من العصير لعدة أيام والابتعاد التام عن أى اغذائية ويوجد له مميزات منها انقاص الوزن يكون سريع ويمكن أن نستفيد من الخضروات والفواكه من حيث قيمتها الغذائية فى الجسم
ثانيا ريجيم الصيام المتقطع هو الذى نقوم فيه بتناول الطعام لمدة معينة والصيام باقى اليوم ومن مميزاته يعمل على انقاص الوزن وخسارة الدهون وتسريع الحرق بشكل كبير
ثالثا رجيم داش هذا النوع من الرجيم مناسب لمرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه يتم فيه الابتعاد عن السكر والدهون وتناول الفواكه والخضروات ويتميز بأنه يخفض ضغط الدم وانقاص الوزن وهكذا تعرفنا عن انواع الريجيم والانظمة الغذائية التى تساعد فى علاج السمنة وبهذا يمكن التخلص من السمنة ومن الأضرار التي تتسبب بها للكثير من الأشخاص .