تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية وأهم الأعراض و العلاج
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 من اكثر التجارب التي مررت بها كنت مرهقة ، فإن نقص فيتامين B 12 في الدم، له مجموعة متنوعة من الأعراض بسبب اهمية أن فيتامين B12 الذي يعد افضل مصدر قوة للعديد من وظائف الجسم والاعراض الاخرى التي سوف نوضحها عبر السطور التالية.
كما أن العديد من الناس يعثرون على أعراض النقص في الضغط، أو الانشغال الشديد، كما يمكنك التعرف على اسباب نقص فيتامين ب 12 التي يجب عند تعرضك لها ان تقوم بعلاجها.
السبب الرئيسي لنقص فيتامين ب12 هو عدم امتصاص الجسم.
فعادة يصعب امتصاص فيتامين ب 12 مع الكبار في السن أو عند اتباع حمية نباتية خالية من اللحوم ومشتقاتها، أيضًا يظهر نقص هذا الفيتامين عند بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء الدقيقة ومن أزالوا جزءًا منها أو من المعدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التهاب المعدة الضموري وفقر الدم الخبيث واضطرابات الجهاز المناعي أيضًا من الأسباب المهمة لنقص فيتامين ب 12.
إضافة للتعب الشديد وألم في اللسان ومشكلة في العطش بدأت تظهر الأعراض مثل:
- آلم الظهر.
- صداع مستمر في الجزء الخلفي من الجانب الأيسر من الرأس.
- ضيق في التنفس، وخاصة أثناء الصعود إلى الطابق العلوي الذي اضطرني لاستخدام جهاز استنشاق للربو، ولكنه لم يحدث تحسنًا.
- سعال شائك في الحلق وداخل الصدر وكان يسوء أثناء الليل.
- بدأ شعري يتساقط بشكل غير عادي بشكل كتل.
- المعاناة من فقدان الذاكرة داخل وخارج طوال اليوم.
- مشكلة في التوازن ففي كثير من الأحيان كنت أتعثر بالأشياء.
- كنت أعاني من ألم مستمر في الصدر حول منطقة القلب،
- في يدي وقدمي، كان لدي تنميل وثقل وآلام في الأعصاب، وكانت مفاصلي تؤلمني.
بدأت بالحقن مرتين يوميًا مع الجمع بين حقنة ب 12 وبين أخذ أقراص حمض الفوليك لمساعدة فيتامين ب 12 لكي يتم امتصاصه، وفي غضون 24 ساعة توقفت مشكلة صدري، ثم بدأت أتنفس بشكل صحيح، وخلال الأشهر التالية بدأت أتحسن.
ثم توقفت عن حقن فيتامين ب 12، واستبدلت ذلك بوضع أربع رقع من فيتامين ب 12 يوميًا، وأستخدم الآن رقعة جلدية بفيتامين (د) من حين لآخر، ووجدت أن التعرض لأشعة الشمس يساعدني أيضًا.
