تجربتي مع عملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال والتكلفة

كيف أتجنب ترهل الجلد بعد الرجيم


دائمًا ما تكون الوقاية خير من العلاج، لذا هناك بعض الطرق والنصائح التي تمكنك من تجنب ترهلد الجلد بعد الرجيم منها على سبيل المثال:






عدم أتباع رجيم قاسي فترات طويلة.


اختيار الرجيم المناسب لنوع وكتلة الجسم.


عدم محاولة فقد كميات كبيرة من الوزن في وقت قصير.


المتابعة مع دكتور تغذية لاتباع نظام غذائي صحي مناسب.


ممارسة الرياضة في أثناء الرجيم للمساعدة على شد الجلد، خلال فترة فقدان الوزن.


اقرأ ايضا : تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم






للمزيد من مقالات الهادفة يرجى زيارة موقعنا : موقع شفط الدهون






https://i.suar.me/NQLPV/s