كيف احسب السعرات الحرارية في الارز البسمتي

لمعرفة كيف احسب السعرات الحرارية في الارز البسمتي
هناك عدد من العوامل التي تدخل في حساب قيمة السعرات الحرارية للأرز، بما في ذلك وزن وحجم الأرز.الصيغة التالية هي أساس جيد لاستخدامه كنقطة بداية لعملية الحساب:كمية السعرات الحرارية في كوب واحد من الأرز الأبيض المطبوخ حوالي 368 سعرة حرارية.في حين أن الأرز غذاء صحي، لا يزال من المهم حساب السعرات الحرارية في الأرز.سيساعدك هذا في معرفة ما إذا كنت تأكل ما يكفي أو إذا كنت بحاجة إلى مراقبة نظامك الغذائي.يمكن حساب السعرات الحرارية في الأرز ببساطة بضرب عدد الأوقيات المستخدمة في الوصفة في 3.5.يمكن طهي الأرز باستخدام طرق متعددة للطهي مثل السلق والقلي والخبز، لذلك ستكون هناك اختلافات في عدد السعرات الحرارية اللازمة لكل طريقة من طرق الطهي.