المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمرفاروق
السعي للشفاء: من المهم للشخص أن يعترف بألمه السابق وأن يسعى نحو الشفاء، سواء من خلال العلاج النفسي، الاستشارة، أو التأمل الشخصي. الشفاء يسمح للمرء بفهم مشاعره ومعالجتها بدلاً من قمعها.
المغفرة: المغفرة قوية. لا يعني ذلك نسيان أو التغاضي عن الأخطاء، ولكن تحرير النفس من قبضة الغضب والضغينة. هذه الخطوة تتعلق بسلام الشخص أكثر منها بمن أخطأ في حقه.
بناء علاقات جديدة: يجب البدء في بناء علاقات جديدة بدون ظلال الماضي. الانخراط في مجتمعات أو مجموعات حيث يتم تعزيز السلوك الإيجابي والاحترام المتبادل. هذا يمكن أن يعزز الإيمان بأن العلاقات الجيدة ممكنة.
تحسين الذات: الانخراط في أنشطة تعزز الثقة بالنفس والنمو الشخصي. يمكن أن يكون ذلك من خلال تعلم مهارات جديدة، ممارسة الهوايات التي تجلب السعادة، أو المشاركة في العمل التطوعي. النجاح في هذه المجالات يمكن أن يعزز الثقة ويغير منظور الشخص تجاه الحياة.
التعرض التدريجي: التعرض التدريجي للمواقف الاجتماعية بدعم من صديق أو مجموعة داعمة. هذا يمكن أن يساعد في إعادة بناء الثقة بالآخرين وتحسين المهارات الاجتماعية في بيئة آمنة.