دراسة أمريكية: المشى 15ميلا فى الأسبوع يقلل خطر الموت من الزهايمر,,,]
كشفت دراسة علمية حديثة، نتائج جديدة وخطيرة حول مرض ألزهايمر القاتل، حيث أفادت أن المشى أكثر من 15 ميلاً فى الأسبوع يمكن أن يحد من خطر الموت من مرض ألزهايمر. ووجدت الدراسة أن المشى يمكن أن يساعد أيضاً فى زيادة مقدار الطاقة، وأفضل مسافة يقطعها الشخص، هى ما تعادل أكثر من 15 ميلاً أسبوعياً. ووفقاً لجمعية ألزهايمر، فإن نحو 5 ملايين من الأمريكيين فى سن 65 وكبار السن مصابون بمرض ألزهايمر، الذى يسبب مشاكل فى الذاكرة، والتفكير والسلوك. وقال الباحث مؤلف الدراسة بول وليامز، وهو عالم فى مختبر لورانس بيركلى، كاليفورنيا، إن ممارسة الرياضة خاصة المشى تمنع انكماش الدماغ الذى يحدث مع تقدم العمر، الذى يؤثر على الذاكرة ويسبب الإصابة بألزهايمر. وتابع أن الحفاظ على حجم الدماغ قد يكون الشىء المثير الذى تفعله التمارين الرياضية القاسية للحد من مخاطر الموت بألزهايمر. وأضاف الباحثون أن تناول عقاقير خفض الكوليسترول المعروفة باسم "الستاتين"، قد ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة من مرض ألزهايمر، وكذلك تناول ثلاثة أو أكثر من الفواكه يومياً. وقد نشرت الدراسة على الإنترنت مؤخرا فى مجلة “ Alzheimer's Disease”.
