آلتهآب آلحبوب آلأنفية ...{
يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما تصبح التجويفات المحيطة بمجاري الأنف (الجيوب) ملتهبة ومتورمة. قد يسبب الورم انغلاق المجاري، مما يزيد من صعوبة تصريف الجيوب الأنفية. قد ينجم الألم عن الالتهاب أو عن الضغط فيما يتراكم المخاط في تجويفات الجيوب الأنفية.
العلامات والأعراض
• ألم حول العينين أو الوجنتين
• احتقان في الأنف، مما يسبب صعوبة في التنفس عبر أنفك
• تصريف إفراز سميك أصفر أو أخضر من الأنف، أو إلى الجهة الخلفية من الحنجرة.
• قد يحصل ألم في الفك العلوي والأسنان
• قد تتضاءل حاستا التذوق والشم.
التهاب الجيوب الأنفية قصير الأمد (الحاد) ينجم غالبا عن الزكام الشائع. أما التهاب الجيوب الأنفية المزمن فقد ينجم عن التهاب، أو حساسية، أو لحميات في الأنف أو مشاكل مثل الحاجز الأنفي المنحرف.
الرعاية الذاتية
يمكن للخطوات التالية أن تساعد على تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية:
• ضع كمادات فاترة: ضع منشفة فاترة ورطبة على أنفك أو وجنتيك أو عينيك للمساعدة على تخفيف الألم.
• اشرب الكثير من السوائل: فالسوائل تساعد على ترقيق الإفرازات الأنفية، وتحفز التصريف. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول، لأنها قد تجفف الجسم، والكحول قد تفاقم الورم.
• نظف جيوبك الأنفية بواسطة البخار: فهذا يخفف الألم ويساعد على تصريف المخاط.
لف�' منشفة فوق رأسك، واستنشق بحذر البخار المتصاعد من حوض من الماء المغلي. أبق البخار موجها نحو وجهك.
أو خذ حماما ساخنا، واستنشق الهواء الرطب والدافئ.
• احصل على الكثير من الراحة: فهذا يساعد جسمك على محاربة الالتهاب وتسريع الشفاء.
• نم ورأسك مرفوع: فهذا يساعد على تصريف الجيوب الأنفية.
غسل الأنف
إن شطف مجاري الأنف يخرج فائض المخاط والأوساخ، ويساعد على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية.
يمكن إنجاز الغسل بواسطة حقنة بصلية، أو قنينة ضغط خاصة أو وعاء صغير له أنبوب طويل، شبيه نوعا ما بإبريق الشاي. يفترض أن تكون كل هذه المنتجات متوافرة في الصيدليات أو معدات اللوازم الطبية.
املأ قنينة الضغط بماء فاتر مملح. وبعد الوقوف قرب المغسلة، ضع رأس القنينة في المنخر واضغط، فيدخل السائل إلى ذلك المنخر، عبر جيوبك الأنفية، ثم يخرج من المنخر الآخر.
وعند استعمال الوعاء الصغير ذي الأنبوب الطويل، اسكب السائل في منخرك فيما رأسك منحن إلى الأمام وبشكل جانبي قليلاً. حين يمر السائل عبر جيوبك الأنفية ينظفها.
توخي الحذر من رذاذات الأنف المزيلة للاحتقان
تستطيع رذاذات الأنف المزيلة للاحتقان مثل Afrin و Neo-Synephrine وغيرهما المساعدة على فتح المجاري الأنفية المسدودة، لكن يجدر بك استعمالها مرة واحدة فقط يوميا ولفترة قصيرة، لغاية ثلاثة أيام. فبعد أيام قليلة على استعمال هذا الرذاذ ، قد تصبح أغشية الأنف أقل استجابة للدواء ، وتستلزم المزيد من
الرذاذ لتخفيف الاحتقان. عندما تتوقف عن استعمال الرذاذ، قد تصبح أعراضك أسوأ : وهذا ما يعرف بالاحتقان الارتدادي.
المساعدة الطبية
