تناول الفطور والعشاء مع العائلة يقي الأطفال من خطر الإصابة بالسمنة
لأطفال الذين يتناولون وجبتي الإفطار والعشاء مع والديهم أقل عرضة للسمنة بنسبة 30 % و 40 %.
فتناول فطور الصباح أو العشاء مع العائلة ليس فقط مجرد فرصة لقضاء بعض الوقت معهم ولكن أيضا يساعد على تنظيم تناول الطعام لدى الأطفال، حيث أجرى باحثون في الجامعة النرويجية دراسة ضمت أكثر من 8،000 طفل يعيشون في النرويج و هولندا و اليونان و بلجيكا و المجر و أسبانيا و سويسرا وسلوفينيا.
و قد بينت النتائج التي قدمت في المؤتمر الأوروبي لمكافحة السمنة أن الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار صحبة أحد والديهم على الأقل، بين خمس و سبع مرات في الأسبوع، أقل عرضة للسمنة بنسبة 40٪ من غيرهم الذين يتناولون واجبة الإفطار بمفردهم. عشاء العائلة أيضا له تأثير، فتناول العشاء على إنفراد حتى لو كان أخف فإنه يعمل على زيادة الوزن والسمنة بنسبة 30 ٪.
النتائج بينت أيضا أن تناول الطعام صحبة أحد الوالدين يجعل الأطفال لا يذهبون إلى المدرسة ببطون فارغة, العادة التي يتبعها الكثير من الأطفال والشباب والتي لها تأثيرات سلبية على صحتهم بمرور الوقت. أيضا أكد الباحثون أن أكل الأطفال الطعام ببطء مع والديهم مع تبادل الحديث يجعلهم يتناولون كمية أقل من الطعام.
