أثر الطعام على جمال المرأه...
ان المرأة التي تريد فعلاً النجاح في الرشاقة لا بد لها من أن تولي تناول الطعام عناية واهتمام كبيرين لأنه السبب الرئيسي في رشاقة الجسم فكما أن زيادة الوزن والسمنة سببها الرئيس هو الطعام فالعلاج يكون بمراقبة الطعام وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية, المسأله في غاية البساطة ومثال على ذلك:
اذا تناولت المرأة 2000 من السعرات الحرارية كل يوم فحرقت 1000 وبقي لديها 1000 سيجتمع لها في اخر الشهر 30,000 تتحول الى شحوم ودهون فلا غرابة ان تكتشف في اخر الشهر ان لديها زيادة في الوزن.
فالسعرات الحرارية التي تتناولها المرأة يومياً يجب ان تحرق اولاً بأول بالعمل والحركة والرياضة حتى لا يبقى منها شيء وبالتالي يمكن تفادي تراكم الشحوم وزيادة الوزن لهذا كان على المرأة أن لا تتناول من السعرات الحرارية إلا ما تعلم أنها ستحرقه..
يعني بكل بساطه لاتاكلن وخلن الاكل للشباب:o
