ليس لديك شهية للفطور؟

ليس لديك شهية للفطور؟
اذا ستعانى من السمنه

http://up.graaam.com/forums/265416/01389715978.jpg

أغلبنا يعانى من فقد الشهية عند الاستيقاظ
لان مستوى السكر بالدم منخفض
مما يؤدي إلى إنتاج مادة كيميائية في الدماغ
تعمل على إخفاء الشعور بحاجة الجسم إلى السكر
بالرغم من انه محتاج اليه بالفعل ليعطى الجسم الطاقة لبقية اليوم

ولكن المشكلة ان الجسم يشعر بحاجة شديدة لتناول السكر في وقت لاحق من اليوم.
فيؤدى الى الشعور بالهبوط والجوع مما يؤدى الى تناول وجبة كبيره
مما يساعد على السمنة
لذا حافظ على تناول وجبة الفطور عند استيقاظك
ولو بفاكهه بسيطة وبعد ذلك يمكتك تناول فطار بسيط ومفيد

انـا من الناس اللي مستحيل لما أصحى أفطـر ع الاقـل توصل س 1 او 12
احس بالألم لو اكلت قبل
http://www.majaless.com/up/get-1-2012-c1lfd55x.jpg

..

آلسَلآمُ عَليْككُم
شُككْراً جَزيِلاً لَككْ
بآرككَ الله فَيْككْ

..



http://www.htoof.com/vb/images/smilies/22.gif

الله يعطيك آلعآفية
على آلمعلومآت آلصحية