يتعلق صيام الأطفال بسن الطفل وحالته الصحية والجسدية، وفي حال صيام الأطفال يتعين على الأهل الاهتمام بوجبتي السحور والإفطار، وأيضا توفير الكمية اللازمة من السوائل للطفل الصائم، مع تدريبه وتعويده على العادات الغذائية الصحية.
خبيرة تغذية: يجب مراعاة جميع أنواع المكونات الغذائية في الهرم الغذائي التي يحتاج إليها الطفل.
في شهر رمضانَ الكريم يشجعُ الأهلُ أطفالَهم على صيام رمضانَ، ويتعلقُ صيامُ الأطفالِ بسن الطفل وحالتِه الصحيةِ والجسدية . ومع حلولِ الشهرِ الكريم تتساءلُ الأمهاتُ عن السنِّ المناسبِ لصيام الطفل، خاصةً أن شهرَ رمضانَ الكريمَ يأتي هذه السنةَ في فصل الصيفِ الحار.
ولتأهيلِ الأطفالِ إلى صيام شهرِ رمضانَ بسهولة ويُسرٍ ، يحرِصُ الأهلُ على تدريبِ أطفالِهم منذ سنِ السابعة على الصيامِ ساعاتٍ قليلةٍ في النهار تزدادُ كلَّ سنةٍ بحسَبِ عمُره، وهي طريقةٌ يقولُ الخبراءُ إنها جيدةٌ خاصةً إن كانت متزامنةً مع عادات غذائيةٍ صحية.
نصيحتُنا اليومَ : عدمُ قيامِ الأطفال في أثناء صيامهم بأيِّ مجهودٍ عضلي كي لا يشعروا بالتعبِ المفاجئ .
