نافسي الإعلانات بوجباتك الصحية
نافسي الإعلانات بوجباتك الصحيية http://vb.ta7a.net/images/smilies/ta7a_411.gif
ما يلفت أولادك كل ما يتابعونه عبر شاشات الفضائيات، أو حتى صور المأكولات
في إعلانات الشوارع، والتي قد لا تكون صحية، تعلّمك وجبات صحية ومليئة
بالحيوية أعديها لابنك في عيد ميلاده، أو عند دعوته لأصدقائه.
ناتشوز بصلصة الطماطم
http://up.ta7a.com/t7/M8O54925.jpg
كيس من الـ«ناتشوز» بنكهة الذرة السادة، اختاريه مخبوزًا؛ ليكون صحيًا أكثر،
ضعيه في الطبق، وتجنبي وضع الصلصة الجاهزة فوقه، بل أعدي صلصتك الصحية
من الطماطم والبصل المفروم والنعنع الأخضر، مع أعشاب الروزماري،
وقدميه كما ترينه في الطبق.
فراولة بالشوكولاته
http://up.ta7a.com/t7/tcT54925.jpg
ما عليك سوى اختيار الفراولة التي تفضلينها، اغسليها جيدًا واغمسيها
بالشوكولاته المذابة، ثم صفيها بالطبق، ويمكنك اختيار الشوكولاته السوداء؛
لتحصلي على فائدة صحية أكبر.
عصير توت بري
http://up.ta7a.com/t7/Os054925.jpg
أعدي لطفلك عصيرًا طبيعيًا من التوت البري، أخفقيه في الخلاط مع
حليب قليل الدسم وقليل من الثلج المكسر،
وقدميه له باردًا ومزينًا بالنعنع الأخضر.
