كيف تخلصين طفلك من غضبه ؟
لماذا يغضب طفلك؟
هل يعانى طفلك من مشاكل مع أخيه أو مع أصدقاءه في المدرسة , هل أصبح عصبياً ويقذف
بالأشياء أو يصيح دائماً ويسب الآخرين يجب أن تفهمي أسبابه ودوافعه للحصول على
حل مناسب للمشكلة فالغضب لن يذهب بمجرد العقاب أو الضرب
شجعيه على الرياضة
ممارسة الرياضة أو اللعب والحركة عموماً طريقة جيدة للتنفيس عن الغضب وتحسين حالة
الجسم البدنية والنفسية , شجعي طفلك على الجري أو السباحة أو لعب كره السلة
أو غير ذلك
تمارين الإسترخاء
علمي طفلك أن يسترخى عندما يشعر بالغضب , التنفس العميق والعد حتى 8 وتكرار ذلك
حتى يزول الشعور بالغضب ويصبح أكثر هدوءاً
تحدثي مع طفلك
تحدثي مع طفلك عن سبب غضبه أو المشاكل التي يواجهها في المدرسة أو مع أصدقاءه
وحاولي أن تساعديه في حلها , ربما لا يكون هناك أي مشكله ولكنها نتيجة توتر
أو ضغوط نفسيه متراكمة
شجعيه على الكتابة
يمكنك أن تهدى طفلك دفتر لليوميات وتشجعيه على الكتابة عن ما يحدث له و تفرغ غضبه
أو قلقه أو حتى كتابه أغنيه أو شعر بما يوفر له مجال للتنفيس عن الغضب
للفنون دور هام
احضري له أقلام ملونه وورق أبيض وشجعيه على الرسم أو التلوين حتى يفرغ أي طاقات
سلبيه أو شحنات داخلية له و ضعي رسوماته في مكان بالمنزل لتشجيعه
الموسيقى غذاء للروح
سماع الموسيقى المفضلة أو حتى الرقص سيساعد طفلك على التخلص من الغضب
بشكل تام وتحسين حالته المزاجية وحتى الجسدية وأن يصبح أكثر نشاطاً
أفكار جديدة
حاولي أن تغيري من طريقة تفكيره في الأحداث وفى الآخرين , البقاء غاضباً لن يحل مشكلتك
ولكن يمكن أن ننظر للأمر بشكل آخر , إذا أغضبك أخوك هذه المرة فتذكر المرات الأخرى
التي كان فيها طيباً معك
غيري دفة الأحداث
ساعدي طفلك على أن يجد مخرج آخر لمشاعره عندما يكون غاضباً ولا يستمر في التفكير في
المشكلة التي حدثت له أو الشخص الذي أغضبه بحيث يمكنه أن يفعل ذلك دون مساعده
مع الوقت بأي طريقة مما ذكرنا من قبل
