حقائق مثيرة للاهتمام عن الماء
يعدّ الماء من العناصر الأساسيّة الموجودة في الكرة الأرضيّة، وهو من أكثر المواد توفراً على سطحها و في باطنها، كما إنّه من أهم العناصر الّتي يحتاجها الإنسان في حياته اليوميّة.
والماء هو المكون الرئيسي للجسم الانسان والاستهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة . إضافة الى أنه ليس له اي من السعرات الحرارية ، والدهون ، والكربوهيدرات أو السكريات .
ونرصد لكم بعض الحقائق المثيرة للاهتمام عم الماء:
- 1.1% فقط من المياه على الأرض هي مناسبة للشرب.
- تتكون أجسامنا من 55-75٪ من المياه.
- يمكننا البقاء على قيد الحياة لعدة أسابيع بدون طعام، ولكن لا يمكننا العيش إلا لأيام قليلة بدون الماء.
- بعض اعراض الاكتئاب والتعب غالبا ما تكون من أعراض الجفاف.
- أفضل طريقة للتخلص من احتباس الماء هو شرب الكثير من الماء حيث ان احتباس الماء يمكن أن يكون علامة على الجفاف.
- تناول المياه الصالحة للشرب يمنع البشرة من الترهل.
- يحسن الماء عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد في عملية الهضم ويمنع الإمساك.
- تخفيض 2٪ من مستويات الماء في الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض 20٪ في الأداء العقلي والجسدي.
- يتفرد الماء بكونه المادة الوحيدة على كوكب الأرض التي يمكننا أن نجدها على ثلاث هيئات: جماد وسائل وغاز.
