أطعمة تسبب لطفلك الإمساك وأخرى تعالجه
http://store1.up-00.com/2015-10/1444914874095.jpg
تفكر أى أم جديدة فى حالة طفلها الصحية، وخاصة
فى الأمور المتعلقة فيما إذا كان الطفل يعانى من إسهال
أو إمساك، وخاصة أنها تريد أن تتأكد مما إذا كانت
معدة الطفل تعمل جيدا أم لا.
وهى أيضا تريد أن تتأكد من أن الطفل يحصل على
كفايته من الطعام، ويتخلص من الباقى بطريقة طبيعية.
ويجب على كل أم أن تعلم بصفة عامة أن الطفل عندما
يعانى من إمساك فإن السبب على الأرجح سيكون الطعام،
وهو الأمر الذى يستلزم مراجعتك وفحصك لما يأكله
الطفل، وأيضا لما تتناولينه أنت من طعام.
وقبل أى شيء يجب أن تعلمى أن الامساك عند الأطفال
حديثى الولادة الرضع ليس أمرا منتشرا لأن نظام الطفل
الغذائى فى تلك الفترة يعتمد بصفة أساسية على السوائل
التى هى بالطبع أسهل فى الهضم.
وبصفة عامة فإن الطفل حتى أربعة أشهر يجب أن يتبرز
ثلاث أو أربع مرات فى اليوم، ولكن يبقى الأمر المهم أن
يكون براز الطفل ناعما.
وأحيانا قد يكون هناك طفل يتبرز بعد كل مرة يتناول فيها
الطعام، بينما هناك طفل آخر قد لا يتبرز لعدة أيام، ولكن
على أى حال، إذا كان لديك أى شك من أن طفلك يعانى
من الامساك فيجب أن تقومى أنت أيضا بفحص نظامك
الغذائى والتأكد من الأطعمة التى تتناولينها.
وفى بعض الحالات قد يكون الامساك عند الطفل الذى
يرضع من الأم بسبب حساسية من اللبن، وفى تلك الحالة
يمكن للأم أن تقوم بإخراج منتجات الألبان من نظامها
الغذائى، مع الوضع فى الاعتبار أن ما تتناولينه من طعام
يمكنه أن يساعد طفلك على مقاومة الإسهال.
إن الطفل الذى يعتمد بالكامل على اللبن البودرة قد يكون
أكثر عرضة للإصابة بالإسهال، وخاصة أن بعض
العناصر أو المكونات فى اللبن البودرة قد لا تكون جيدة
بالنسبة لمعدة الطفل.
وقبل أن تفكرى فى تغيير نوع اللبن البودرة الذى تقدمينه
لطفلك يجب أن تقومى باستشارة طبيب الطفل.
http://store1.up-00.com/2015-10/1444914874536.jpg
بمجرد أن تقومى بإدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك
الغذائى توقعى أن طريقة تبرز الطفل ستتغير، مع
الوضع فى الاعتبار أن الجسم يأخذ وقتا أطول لمعالجة
الطعام فإن مرات تبرزه ستكون بالطبع أقل.
وهناك بعض الأطعمة التى قد تكون سببا أساسيا فى
إصابة الطفل بالإمساك، ومن ضمن تلك الأطعمة الموز
وحبوب الإفطار.
يجب أيضا أن تنتبهى لمنتجات الألبان التى يتناولها
الطفل مثل الجبنة والزبادى.
وهناك أيضا الأطعمة التى تحتوى على نسبة قليلة من
الألياف مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والباستا،
وهى كلها أيضا أطعمة قد تساعد الطفل على أن
يصاب بالإمساك.
ولكن كل ما سبق ذكره لا يعنى أن تمنعى أطعمة
معينة بالكامل عن طفلك، ولكن الأفضل أن تقللى
من الكميات أو تقدمى له أنواعا معينة باعتدال.
إن الألياف تعتبر من العناصر المفيدة جدا لمعدة طفلك
مثل الأرز البنى والباستا كاملة القمح، وهناك أيضا
بعض الفواكه مثل الكمثرى والخوخ. ويمكن أيضا
لبعض الخضروات أن تفيد فى الإمساك الذى يعانى
منه طفلك مثل البروكولى.
ويجب أن تعلمى أيضا أن البطاطس قد تكون سببا
فى الإمساك الذى يعانى منه طفلك.
وهناك بعض الطرق التى يمكنك من خلالها أن
تساعدى على شفاء طفلك من الإمساك، ويمكنك
مثلا أن تقومى بتدليك معدة وبطن طفلك من خلال
حركات دائرية أو تستطيعين أن تقومى بتحريك
قدمى طفلك وهما مثنيتان أى أنك يمكنك تحريك
قدمى الطفل كأنه يركب دراجة.
يمكنك أيضا أن تفكرى فى إعطاء طفلك حماما دافئا
ويمكنك أيضا أن تدلكى بطنه بينما أنت تقومين بتجفيفه
بالمنشفة. قدمى لطفلك أيضا عصير العنب، وهو الأمر
الذى قد يساعده كثيرا.
*****
