سلطة الجبن بالخضراوات للدايت

http://up.ta7a.com/t7/e6Y53897.jpg

سلطة الجبن بالخضراوات للدايت


نقدم اليوم طبق سلطة متكامل القيم الغذائية من المطبخ اليونانى ، مناسب جدا لمن يتبعون نظاما غذائيا فهى تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة بدون زيادة فى الوزن ، انه طبق رائع جدا ومفيد للغاية

المكونات


طماطم مقطعه
خيار مقطع
فلفل اخضر رومى مقطع
زيتون اسود
جبنه بيضاء مقطعه
خس مقطع
بصل حلقات رفيعه جدا
ملح
زعتر
وزيت زيتون
عصير ليمون

http://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_411.gifhttp://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_411.gif

طريقة التحضير


تقلب جميع المكونات معاً عدا الجبنه والبصل
يوضع على الخليط السابق الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والزعتر ونضعهم فى طبق التقديم
وعلى السطح نضع الجبنه والبصل وكمية بسيطة من الزعتر للتزيين

تقدم كوجبه رئيسية عند الريجيم، او كفاتح شهية بكمية بسيطة