الهرب بالنوم مخدر مؤقت

يهرب كثيرون من منغصات الحياة والضغوط اليومية إلى النوم،
معتقدين أنه الوسيلة الفضلى للانفصال عن الواقع وما يؤرق البال فيه،
إلا أن للقدرة على النوم حدوداً ليعود الإنسان مجدداً مضطراً لمواجهة الحياة بما فيها من صعوبات.
ويرى الخبراء النفسيون أن الهرب بالنوم لن يحل أي مشكلة فضغوط الحياة تبقى ما لم نواجهها ونبحث عن حلول منطقية لها ليصبح النوم
كالمخدر مفعوله مؤقت لا أكثر،
إذ لا يمكن لشخص يعاني ضغوط العمل أو في حياته الزوجية أو غير ذلك أن يستيقظ من نومه وقد اختفت المشكلة التي يعانيها.
ويؤكدون أن النوم في هذه الحالات يكون غير صحي، بمعنى أنه لن يمنح الإنسان حاجته الطبيعية
منه، إذ يكون في هذه الحالة وسيلة هرب وليس راحة.
وأوضح الاختصاصي النفسي الدكتور علي الحرجان أن المواجهة هي أقرب الطرق للخلاص من المشاكل،
فمهما تهرَّب الإنسان من مسؤولية أو من ضغط حياتي فسيلاحقه،
لافتاً إلى أن المواجهة تكون أبسط مما يتوقع الإنسان غالباً.
وأكد أن النوم هو واحد من أسوأ وسائل التهرب من المسؤوليات والمشاكل،
مشيراً إلى أن مشاكل وضغوط الإنسان الطبيعي دافع للمواجهة والعمل على إيجاد الحل وليس الهرب.
ونصح الحرجان الأشخاص الذين يعانون ضغطاً معيناً سواء في مجال العمل أو الحياة الخاصة،
بالفصل بين أوقات البحث عن حلول للمشاكل وبين أوقات الراحة،
موضحاً أن التخلص من الضغط في وقت الراحة لا يجب أن يكون في النوم،
وإنما بإبعاد الأفكار السلبية ومحاولة التفكير في أمور إيجابية،
عبر تغيير الحالة الجسدية في حال وردت أفكار سلبية كالاستحمام أو تغيير مكان الجلوس أو المشي.

جدا منطقي النوم ليس إلا مجرد مخدر مؤقت
لا يستطيع تغير الحال الذي عليه الا اذا واجهت جميع تلك العوائق التي تتهرب منها
ف الهرب للنوووم ليست وسيله

اشكر طرحكي الرائع اخيه
تقبليني

موضوع جميل أختي ورد
فعلا قد يهرب البعض للنوم نتيجة حالة خوف أو عدم رضا
أو هروبا من مشكلة ما لم يجد لها حلا.

والنوم أكثر من الساعات الطبيعية للإنسان أجده مضرا
أكثر من 8 ساعات ..
استغرب حقيقة من بعض الزملاء في العمل والذين سمعت
منهم أنهم ينامون 12 ساعه وأكثر!!

صحيح هم في سكن بعيدا عن أهلهم ويعيشون حياة العزوبية كما
يقال ولكن هل هذا يسبب يجعلهم ينامون كل هذا الوقت؟؟؟
ألا يمكنهم التفكير في أي نشاط أخر يستغلون فيه هذا الوقت الذي ينامون
فيه بشكل زائد عن حاجتهم ؟

جعل الله النوم لنا لنرتاح فيه
لنجدد نشاطنا به
في سكينة وراحة
لذلك ليكن نومنا صحي يرتاح في العقل والجسم معا.


شكرا أختي ورد القرنفل.

موضوع جميل..
بس اخطر حركه تنام وانت نفسيتك تعبانه لان كذا النوم يثبت ع الالم وحالات النفسيه...

بارك الله فيك اختي ورد القرنفل....

يسلموا على الموضوع استاذه ورد ،،، ولكن لدي تعقيب حيث النوم بالنسبة لي وسيلة لاخذ قسط من الراحة بعد المشكلة مباشرة في بعض الاحيان،، لأن التفكير يتعب كثيرا !!
وطبعا فرق بين بعض الظروف والمشاكل التي تصادف الانسان .
شكرا لك.

انا اعتمد هالاسلوب لما اتضايق انام