الوقاية من مضاعفات السكر المزمنة
الوقاية من مضاعفات السكر المزمنة
تستدعى الوقاية من تصلب الشرايين التحكم والسيطرة علي مستوى السكر بالدم
و العمل علي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم و التخلص من السمنة
و الإقلال من تناول الدهون الحيوانية و الامتناع عن التدخين و تجنب الضغوط النفسية الشديدة.
وتمثل الوقاية من مضاعفات السكر بالعين في:
- السيطرة علي مستوي السكر بالدم
- علاج ضغط الدم المرتفع
- الفحص الدوري لقاع العين كل 6 – 12 شهرا
حتي في حالة عدم وجود أي شكوي في العين.
الوقاية من التأثير علي الكليتين:
- السيطرة علي مستوي السكر بالدم
- العلاج الفعال لأى عدوي بمجري البول
- الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- عمل الفحص الدوري للبول كل 6 شهور لفحص البروتينات الدقيقة علي وجه الخصوص.
إن السيطرة علي مستوي السكر بالدم يقلل من مضاعفات الدورة الدموية.
العناية بالقدمين عند مريض السكر
عندما تكون مصابا بمرض السكر فإنه من المهم جدا الاعتناء بالقدمين
لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم من اممكن أن يؤثرعلي أعصاب القدمين
و بالتالي يسبب مشاكل في تدفق الدم للقدمين،
وعند إصابة أعصاب القدمين فإن مريض السكر يحس بشكشكه في القدمين
وكأنها إبر أو مسامير
وفي المراحل المتقدمة قد يفقد الاحساس بالقدمين تماما
ولا يكون قادرا علي الأحساس بالألم أو الضغط الخارجى أو التغيرات الحرارية.
ويمكن أن تصاب القدمين بجروح و خدوش و كدمات
ولا يكون مريض السكر قادرا علي ملاحظتها في الحال،
وتتعرض جروح القدمين للتلوث بسهولة.
وقد يؤدى تلوث القدمين ونقص تدفق الدم إليهما إلي البتر لا قدر الله.
علامات نقص سريان الدم للقدمين
- آلام في الأقدام و خاصة أثناء الرياضة أو المشى.
- آلام بالقدمين أثناء النوم.
- جروح لا تلتئم.
- تورم و زرقة و جفاف بالجلد.خشونة و تشققات بالقدمين.
نصائح للعناية بالقدمين:
غسيل القدمين:
- يجب غسل القدمين يوميا بالصابون و الماء الفاتر
ولا يجب استخدام الماء الساخن مطلقا.
- يجب تجفيف القدمين بعناية و رقة بواسطة فوطة " منشفة " ناعمة و نظيفة
مع اعطاء عناية خاصة لأصابع القدمين و التجفيف بين الأصابع.
- إذا كان الجلد جافا فإنه يجب استخدام القليل من الكريمات المرطبة
أو أحد الزيوت الطبية المخففة.
- استعمال بودرة التلك بين الأصابع حتى يبقى الجلد ناعما.
- تجفيف القدمين جيدا بعد الوضوء و خصوصا بين الأصابع.
- عدم استخدام قرب الماء الساخنة بتاتا.
الجوارب:
- يجب أن تكون الجوارب نظيفة و مريحة و غير ضيقة و ملائمة بشكل جيد "
جوارب الصوف أو القطن هي الأفضل ".
- علي مريض السكر أن يقوم بتغيير جواربه كل يوم إن أمكن.
- لا يجب وضع الجوارب ملفوفة في الحذاء و أتركها في الهواء الطلق
لتجف قبل لبسها مرة أخرى.
فحص القدمين:
- يجب علي مريض السكر فحص القدمين يوميا
و ملاحظة أي تغيرات مثل الخدوش أو تغير في اللون أو ضعف في قوة الإبصار.
- يفضل فحص القدمين في كل زيارة طبية
ولا ينسى مريض السكر أن يسأل طبيبه عن حالة الأصابع.
الأحذية الصحية للقدم:
- يراعي الحرص علي أختيار الحذاء بحيث يكون مريحا أثناء المشى
ليس بالضيق ولا بالواسع.
- يفضل أن يكون الحذاء ذا مقدمة عريضة تسمح بمساحة كافية للأصابع
وأن يكون ذا كعب عريض و غير عالي الأرتفاع.
- تجنب الأحذية المفتوحة من الأمام.
- يفضل أن تكون الأحذية مصنوعة من الجلد المرن.
- يجب علي مريض السكر أن يلبس الحذاء الجديد بالتدريج " ساعات قليلة كل يوم ".
- يجب علي مريض السكر أن يقوم بفحص حذائه في كل مرة يرتديه
لتجنب وجود أجسام غريبة مثل الحصى أو الدبابيس أو المسامير.
- إذا كان مريض السكر يعمل علي فترتين صباحية و مسائية،
فليكن هناك حذاء يستعمله خلال فترة العمل الصباحية
وآخرى خلال فترة العمل المسائية.
تقليم الأظافر:
- يجب أن تتم هذه العملية بعناية و حرص تام بواسطة مقلمة حادة
علي أن يكون القص مستقيما عرضيا وليس باستجارة الأظافر.
- استخدام المبرد لتنعيم حروف الأظافر
المحافظة علي القدمين نظفتين أثناء عملية تقليم الأظافر باستخدام الماسحات القطنية.
- في حالة حدوث أي مشكلة يجب مراجعة الطبيب المختص.
- يجب علي مريض السكر عدم السير حافي القدمين حتي داخل المنزل
وعليه حماية قدميه أثناء السباحة و علي شاطئ البحر.
- يجب علي مريض السكر الامتناع عن التدخين
لأن التدخين يقلل من كفاءة الدورة الدموية مما قد يؤدى إلي اعتلال الطراف
مما يفقد المريض لأحد أطرافه بسبب البتر.
- يحظر علي مريض السكر أن يقص أو يزيل مسمار القدم أو التصلب الجلدى " الكالو " بنفسه
بل يجب أن يذهب إلي طبيب الأمراض الجلدية المختص.
- ممارسة الرياضة و الحفاظ علي الوزن المثالي ضرورة لتحسين الدورة الدموية لمريض السكر،
ويجب أن يداوم علي رياضة المشى يويا و ممارسة بعض التمارين للساق و القدم
و كذلك المحافظة علي وزن معتدل.
