تنميل الاطراف اثناء النوم
تنميل الاطراف اثناء النوم
ما سبب تنميل اصابع اليد
المقصود بتنميل اليدين أي الخذلان، أي أنّك تقوم بالاستيقاظ من النوم فتجد أنّ يدك في حالة خذلان وعضلاتك مرتخية، وهي حالة مؤقتة قد تسبب بعض الألم في حال القيام بتحريك اليد أو العضلات،
وهي حالة شائعة بين العامة، وقد يكون هذا بسبب الضغط عليها بجسدك أثناء النوم أو الركز عليها بشدة ممّا يضغط على الأوعية الدموية، وقد يرجع السبب إلى حالات مرضية عند بعض الأشخاص،
ولا داعي للقلق عند إصابتك بهذا الشيء فهو شيء طبيعي نتيجة وضعية نوم خاطئة وهي عامة عند الجميع، ولكن إذا رافق ذلك التنمل اضطرابات أخرى فيجب عليك القلق، فهي تصبح حالة مثيرة للقلق.
يعود سبب التنمل في اليدين أثناء النوم إلى عدة أسباب: قد تكون كما ذكرنا سابقًا في الأعلى أنّه نتيجة الضغط على الأوعية الوعائية الدموية التي تقوم بتغذية الطرف بالدم،
وقد ينتج هذا بسبب وضعية نوم خاطئة، أو خلل في العمود الفقري، أو نتيجة العمل لفترات طويلة في وضعيات غير مريحة أو غير صحية مثل العمل على جهاز الحاسوب لفترات طويلة،
وما يزيد الطين بلة هو إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن، وقد يكون التنمل له علاقة بالتهاب القناة الرسغية.
ويعني أولئك المصابون بمرض السكري أو نقص في فيتامين بي من مشكلة التنمل؛ ذلك بسبب سوء امتصاص الفيتامينات، وقد يسبب الرجيم القاسي في بعض الأحيان ذلك التنمل.
إذا فضعف كمية الدم الواصلة إلى الطرف تسبب التنمل، وقد تكون هناك أسباب أخرى غير الضغط على الفنوات الوعائية الدموية، فقد يكون فقر الدم، أو انخفاض ضغطه سببًا في عدم وصول الدم، وقد تسبب البرودة الشديدة ذلك.
نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي تستخدم في علاج حالة تنميل "خذلان" الأطراف.
تعتبر مشكلة تنميل الأطراف إحدى الحالات المرضية التي ينطبق عليها قول المثل الشهير ((درهم وقاية خير من قنطار علاج))، ولذلك فإنّه من الضروري:
1.فيتامين بي
ذكرنا سابقًا في هذا المقال أنّ سبب التنمل قد يعود لنقص في فيتامين بي أو بسبب مرض السكر، بهذا يجب أن نحرص على تناول قدر مناسب وكافٍ من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين بي.
2.مرضى السكر
يجب على مرضى السكر عدم الاستخفاف أو التهاون في هذا المرض، فسوء الامتصاص النتاج عن مرض السكر قد يؤدي إلى ضعف وصول الدم للعضو أو الطرف ممّا يسبب التنمل،
لذلك يجب عليهم المداومة على أخذ علاجاتهم، والاهتمام الكبير به، والحفاظ على نظام غذائي صحي يضمن مد الجسم بكل ما يحتاجه من مواد بنسب صحيحة مع مراعاة الأطعمة مع مرض السكر.
3.التدخين والمشروبات الكحولية
كما ذكرنا أنّ لهذا المركبات ضرر فادح على عضلة القلب وعمله، لذلك من المهم جدًا ترك التدخين، وشرب المشروبات الكحولية،
فمادة النيكوتين تعمل على انقباض الشعيرات الدموية والتقليل من كمية الدم الواصلة للأطراف مسببة حدوث التنمل.
هذا وفي نهاية مقالنا نسأل الله الشفاء لجميع المرضى والمصابين بشتى أنواع الأمراض، ونؤكد على ضرورة الالتزام بهذه النصائح والإرشادات
في تجنب الإصابة بهذه الحالة المرضية، فكما قيل قديمًا: "درهم وقاية خير من قنطار علاج".
