بالرغم من أن هناك الكثير من الاقاويل حول الفول يسبب الانتفاخات: إلا أنه ليس أهم سبب لها.فمنتجات الألبان هى السبب الرئيسي للانتفاخات وخصوصا مع تقدم العمر
.حيث تقل قدرة الجسم على امتصاص الالكتوز (السكر الموجود في الالبان )..
ولذلك اذا كنت تعاني من الانتفاخات حاول تناول منتجات الألبان خالية اللاكتوز. ..