الأطعمة الغنية بالدهون

كشفت أحدث الأبحاث الطبية عن ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة الموجودة فى الزبدة، والجبن، فضلا عن الأطعمة المقلية، حيث إنها تفقد المخ القدرة على السيطرة على ما تأكله .

وأظهرت نتائج الدراسة أن استهلاك الأغذية الدهنية يؤثر على منطقة ما تحت المهاد – جزء من المخ يساعد فى تنظيم الطعام – حيث تسبب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بالتهابات فى المخ، فضلا عن تقليلها من الوظائف المعرفية للفرد وتجعله غير قادر على السيطرة على عادات الأكل.

وتوصلت الدراسة إلى أن نوعية الطعام الذى نتناوله تحدد قدرتنا على السيطرة على الإفراط فى تناول الطعام والدهون المشبعة وقدرتنا على التوقف عن الطعام فى الوقت المناسب تجنبا للبدانة.

الأطعمة المقلية تعرضك للإصابة بالسرطان.. 7 نصائح تحميك من أضرارها
http://www.youm7.com/story/2016/7/31/index/2823109

الدهون المشبعه لها اضرار كثيره ع المدى البعيد والقريب
شكرا للطرح

الدهون المشبعه لها اضرار كثيره ع المدى البعيد والقريب
شكرا للطرح

فعلا كلام صحيح والدراسات تؤكد
وانصح بمحاولة تجنب الجبن في العلب الزجاجية فهو مسبب اكبر للترهلات الدهنية

عافاكم الله جميعا

شكري الجزيل وتقديري الوفير للطرح القيم

فعلا الاغذيه المشبعة بالدهون والزيوت المهدرجة في غاية الخطورة على الصحة
وعلينا الانتباه لانواع الأطعمة التي نتناولها
فالاجبان والمخبوزات المشبعة بالزبدة وغيرها من الوجبات المقلية يجب التقليل منها قدر المستطاع
وأستبدالها بالمأكولات ذات القيمة لغذائية المرتفعة والغنية الالياف والمعادن

الشكر الجزيل لك سحابة على المعلومات الصحية القيمة
يعطيك الف عافية

شكرا جزيلا لك على جهودك