علاج حبوب الظهر بشكل اَمن وفعال
http://www.zafafi.com/uploads/thumb/...f7b7cb9d0d.jpg
تشكل حبوب الظهر عبئاً جسدياً ونفسياً على كل من تعاني منها، بسبب مظهرها السيء ومضاعفاتها المتعبة من الحكة وغيرها.
ولكن لا توجد مشكلةٌ بل حلٍ طبي أو نفسي، لذا إليك خطوات علاج حبوب الظهر والتخلص منها:
تحديد نوع الحبوب
من الضروري زيارة طبيب الجلدية، الذي سيحدد نوع الحبوب وحالتها (فقد تكون الحبوب ملتهبةٌ) وأسبابها إن كانت داخليةً أو نتيجةً لبعض الضغوط النفسية.
إستعمال مطهر خاص للحبوب
هناك أصنافٌ متعددةٌ في الصيدليات, حيث يمسح الظهر، بقطعة قطنٍ مع القليل من هذا المطهر بشكلٍ يومي، أو حسب التعليمات الواردة معه, ويمكن إستعمال الدهون الموضعية وهي متعددة ٌحسب درجة المشكلة.
الإكثار من تناول الفيتامينات والماء
- يجب تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات وخاصةً فيتامين أ الموجود بوفرةٍ في الجزر وزيت السمك.
- شرب الماءبكمياتٍ كبيرةٍ.
- التقليل من الملح والتوابل في الطعام.
الإهتمام بالنظافة الشخصية
- تجنب التمارين الرياضيةأو السلوكيات التي تزيد من نسبة التعرق، الذي من شأنه أن يزيد من إلتهاب الحبوب، وفي حال إضطررت لذلك، عليك إرتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق.
- يجب الحرص على نظافة الشعر وخاصةً إن كان طويلاً.
- المحافظة على نظافة غطاء الوسادة والسرير.
التدليك بملح الطعام
يتم تدليك الظهر بملح الطعام اليودي حسب الوصفة التالية:
(نصف كيلو ملح + 10 غرام زيت لوز حلو + 6 غرام كركم + 50 نقطة زيت ليمون عطري)
علاج حبوب الظهر واَثارها سيزيد من ثقتك بنفسك وبجمالك، فلا تترددي بإتخاذ الإجراءات العلاجية اللازمة لوقف إنتشارها والسيطرة عليها.
