الكوتش خليل مدرب اللياقة والتغذية يرحب باستفساراتكم حول اللياقة البدنية والتغذية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد العلوي

افاا عليك كوتش ما شاء الله التفاعل كثير هنا
احس كرشي زادت واريد انقص على الاقل 4 كيلو

---

جول انك تبي اتنزل كروشتك
المهم شوف الفيديو فيه نصائح ذهبية خاص عن الكرش
تابع وركز في الكلام
بيتروح الكرررررررررررروشى
https://www.youtube.com/watch?v=-rIpC6zMALY

السّلامُ عَلَيكُمْ
كوتش قَيَّلَ سَابَقَا ...
أَنْ كُلَّ جُزْءَ مِنْ أَجِزَاءِ الإنسان يطابقة نُوعَ مِنْ الْغِذَاءِ ويغذية
كَالْجُزَر يشبة الْعينَ
الطَّمَاطِمَ الْقُلَّبَ
الْجَوْزَ الْمُخَّ
وَغَيْرَه
وَتَوَصَّلَتْ آخر الدَرَّاسَاتِ أَنْ هَذِهِ المقوله لَا صِحَّةَ لَهَا
فَمَا هُوَ قَوْلُكَ ؟!


http://www.htoof.com/vb/images/smilies/22.gif

مساء الخير كوتش إزيك عامل ايه :/

هل شرب الماء اثناء التمارين يزيد من الحرق او ماشي منه?

هل تنصح بشرب مشروبات ك فيتامين سي او ريد بول او اي من مشروبات الطاقة قبل البدء ??


شكر لك ^_

الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المُهَيبْ

مساء الخير كوتش إزيك عامل ايه :/

هل شرب الماء اثناء التمارين يزيد من الحرق او ماشي منه?

هل تنصح بشرب مشروبات ك فيتامين سي او ريد بول او اي من مشروبات الطاقة قبل البدء ??


شكر لك ^_

---

الله بالنور

ياهلا بالبطل عجبتني كلمة زيك
ترى انا مب مصري
جولي كيف حالك اوشلونك هههههههههه
شرب الماء اثناء الرياضة مايزيد الحرق
لكن له فوائد مفيدة اثناء ممارسة الرياضة الجسم لي فترة طويلة الجسم يفقد سوائل
في بعض الاحوال يتعرض الى الجفاف سب تمرين الشاق
فشرب كمية بسيطة من الماء يرجع السوائل اللي افتقدتها
بالعكس هي مفيد وانا اشجع عليها بشرط كمية بسيطة
يعني كل 20 دقيقة من التمارين تشرب ربع كوب صغير من الماء
.................................................. ..................
بالنسبة لي فيتامين سي انصح بيها وقت الضرورة
اما باقي مشروبات الطاقة ريدبول والخرابيط كلها مانصح بها
لانها تشتغل على العصب والقلب ومضرة طبعا
اتمنى اني رديت على اسالتك
العفو

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع حزينه

السّلامُ عَلَيكُمْ
كوتش قَيَّلَ سَابَقَا ...
أَنْ كُلَّ جُزْءَ مِنْ أَجِزَاءِ الإنسان يطابقة نُوعَ مِنْ الْغِذَاءِ ويغذية
كَالْجُزَر يشبة الْعينَ
الطَّمَاطِمَ الْقُلَّبَ
الْجَوْزَ الْمُخَّ
وَغَيْرَه
وَتَوَصَّلَتْ آخر الدَرَّاسَاتِ أَنْ هَذِهِ المقوله لَا صِحَّةَ لَهَا
فَمَا هُوَ قَوْلُكَ ؟!


http://www.htoof.com/vb/images/smilies/22.gif

---

حياج الله دموع ماعندي فكرة في هالمقولة والله اعلم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية

الله بالنور

ياهلا بالبطل عجبتني كلمة زيك
ترى انا مب مصري
جولي كيف حالك اوشلونك هههههههههه
شرب الماء اثناء الرياضة مايزيد الحرق
لكن له فوائد مفيدة اثناء ممارسة الرياضة الجسم لي فترة طويلة الجسم يفقد سوائل
في بعض الاحوال يتعرض الى الجفاف سب تمرين الشاق
فشرب كمية بسيطة من الماء يرجع السوائل اللي افتقدتها
بالعكس هي مفيد وانا اشجع عليها بشرط كمية بسيطة
يعني كل 20 دقيقة من التمارين تشرب ربع كوب صغير من الماء
.................................................. ..................
بالنسبة لي فيتامين سي انصح بيها وقت الضرورة
اما باقي مشروبات الطاقة ريدبول والخرابيط كلها مانصح بها
لانها تشتغل على العصب والقلب ومضرة طبعا
اتمنى اني رديت على اسالتك
العفو

---

كفيت ووفيت كوتش بالاجابة



مشكور كثير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المُهَيبْ

كفيت ووفيت كوتش بالاجابة



مشكور كثير

---

العفو واجب هذا

https://www.youtube.com/watch?v=jXuHeZWAwlg

اقول عمره 160 سنة الله يحفظة
ويعيش 50 سنة
شينو دايناصور

نصائح ذهبية صحية
ياحبايبي هذى نصائح ذهبية تكلمت عنها في احدى حلاقاتي التلفزيونية
وصدقوني اذا مشيتو عليها وايد وايد اتفيدكم
هذا العلم اكنسبته من الدراسة الاجنية وخبرتي الخاصة
كوني كمدرب للرجال والنساء
فقط جربو النصائح الذهبية كلها واقعية
جربو وطبقو صدقوني في 10 ايام تلقون الفرق في نفسيتكم


https://www.youtube.com/watch?v=4T2cwYYSBAg