.
اللهم لا تحوجنا للقاسية قلوبهم
ولا تجعلنا نقسو لمن يلجا إلينا
وأرزقنا يالله النسيان فيما لا نطيق تحمله
.
.
عرض للطباعة
.
اللهم لا تحوجنا للقاسية قلوبهم
ولا تجعلنا نقسو لمن يلجا إلينا
وأرزقنا يالله النسيان فيما لا نطيق تحمله
.
.
داخله تحدي ريجيم مع زميلاتي
من اكثر وحدة تنزل وزن اكثر
الفكرة بدت في جروب واتس اب لما وحدة من البنات كانت تبي
تدش جروب ريجيم وعطوها لائحة بالوجبات والبدائل الي المفترض تأكلها
وكانت تتشكى ان هذا تعذيب وما بتقدر تسوي شي
اقترحت عليهن وش رايكن نسوي تحدي ونشوف النتائج بعد شهر
كثير افكار وكثير طرق ونصائح انعرضت
الي امتنعت عن العيوش والمخبوزات
والي كلها سلطات واكل خفيف
والمصيبة الكبيرة الي تاكل الاخضر واليابس بس عشان تبرهن
للجميع ان الريجيم مب معناة انك تحرم نفسك من الاكل
عن نفسي مب داشة التحدي عشان انزل وزن بقدر ما هو محاوله لعديل بعض السلوكيات
فعلا مب معاه انك تسوي ريجيم يعني تحرم نفسك من الي تحبه لا
لكن انك تاكل بقدر وتسوي رياضة وماتاكل شي قبل النوم بساعتين
وامورك ان شاء الله فالسليم
الوزن النهائي يوم الاحد القادم ان شاء الله
وعاد الله يسهل
بنشوف كيف
عاد الشي المضحك ان التحدي اساسا عشان زميلتنا واخر
شي نح دشينا التحدي وهي لا
والغم ترسل العصر صور قيمات وحلويات وطبخ
ولا كنه شي
I wish that tooاقتباس:
.
اللهم عاما دون فقد
دون خيبة
دون وجع
.
مااعرف من المرسلاقتباس:
بس تستاهل
https://www.youtube.com/watch?v=Ik1mO_rAFVU
عاد ما عرفنا هذا مدح ولا ذم هههههههاقتباس:
صح صح تعجبني سوالفك ف المدونه مثل العجايز
عموما ...تشريف وجودكم ومروركم
اليوم يوم ميلاده ويكبر عام
يالله عسى عامه أسعد من كل الاعوام
وعساه يعيش الفرح والسعادة بكل عام
العمر كله عديل
.
.
. تفاءل وابتسم لحياتك..ابتسم لكل ما هو حولك
أسعد نفسك بما تملكه الآن,,لا تفكر كثيراً بما يقلقك
فعطايا الله كثيرة وهباته لكل عباده عظيمة
صباحكم ابتسامة وتفاءل
.
من الإجحاف أن تستفز مشاعر الاخرين
ثم تصفهم بالحساسية....