موضوع جميل
ومتابعين لكم إن شاء الله
يسلموا على الطرح
عرض للطباعة
موضوع جميل
ومتابعين لكم إن شاء الله
يسلموا على الطرح
شرب الماااء دفعة واحدة مع الفطور له آثار إيجابية كثيرة
منها يخفف من العطش ويسهل ع المعدة الهضم
اكثر من الاكلات الدسمه والغنية بالزيوت والدهون على يتشكل كمية منه ع الجلد
ويحميك من حر الصيف في رمضان
رمضان فرصة ذهبية لزياده الوزن كل ما عليك من يأذن المغرب لا تتوقف عن الاكل
الى قريب الفجر وسوف تعجبك النتيجة
همسة::
لا تقم بعمل اي رياضة كانت
اختي الكريمة اتمنى منك الالتزام بمحتوى الموضوعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلاتي ف حلاتي
ما خرجت عن صلب الموضوع فقط اقدم نصائح من وجهت
نظري انها صحيحه
اذا كان هدفك انقاص الوزن*
في رمضان،احرص أشد الحرص على المشي قبل الإفطار ب1-2ساعه شريطة انك لا تعاني من السكر-الضغط-امراض قلب *فهي الساعه الذهبية*
السلام عليكم
كل عام وانتم لله اقرب
طرح قيم نفع الله به
شكرا لجهودكم
العفو وان شاء الله تستفيدي م النصائح لي اقدمها
هههه
اممم تسحروا بموزه عشان تمنع العطش اثناء الصيام ..