ياجماعة يا الادارة
وين الدكتورة ماترد على الاعضاء
يسألون
اشوف اخر حضور لها 2014
.................................................. .......
دام اني دخلت الصفحة
وواجب على كوني مدر الرياضة والصحة والتغذية
اليكم بعض النصائح المفيد اللي تحل مشاكلكم
تعرفون ليش المشاكل هذي اتصير قد اكون
نسبة الدهون المتراكمة داخل اعضاء الجسم انا اتكلم عن النحيف والسمين
كلاهما مش شرط اتكون متينة نفس الشي الضعيقة اتكون نسبى الدهون موجود حولين اعضاء الجسم مما يعمل عطل في الجسم
http://primoclipart.com/files/previe...Clip%20Art.jpg
صدقوني كل مشاكل الحريم اتصير هي قلة النشاط البدني
مافي حركة الحركة اكل ونوم واما التلفزيون والكومبيوتر
والاكل الغير الصحي والافراط بالاكل هو احد الاسباب الرئيسية اللي
تحصل
http://www.theargus.co.uk/resources/images/992746/
http://i.huffpost.com/gen/1463954/th...8333-570.jpg?1
نصيحتي لكم
الحل الوحيد ممارسة الرياضة اي رياضة اللي اتحبونها
ضروري جدا جدا جدا جدا جدا جدا جداضروريضروري
رياضة المشي
http://thumbs.dreamstime.com/x/women...r-22719809.jpg
الايروبيك
http://buddhaspa.com.br/files/wp-con...C3%A1stica.jpg
رياضة على الاجهزة الرياضية
http://www.alleghanywellnesscenter.c...14/07/spin.jpg
شغل البيت اهم شي حركة
http://www.ukraine-dating-agency.com...OGy3W3wHme.gif
5 ايام بالاسبوع رياضة المشي من افضل الرياضات مايحتاج لها شي
لبسو الحذاء وتمشو
http://i51.photobucket.com/albums/f3...king-woman.gif
لانه الرياضة تقوي كل عضو
بالجسم و اي عضو متعطل الرياضة الحل الوحيد صدقوني
لاتهملون الرياضة اتغير حياتكم الى السعادة
http://buenaondatuc.com.ar/wp-conten...o-spinning.jpg
اتمنى اني افدتكم
ونتمي لكم الصحة
