هي مرتبطة باغنية و بالعكس من كثر ما تمارسها ستحفظ الحركات على نهج الاغنية دون الرؤية للفيديواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
عرض للطباعة
هي مرتبطة باغنية و بالعكس من كثر ما تمارسها ستحفظ الحركات على نهج الاغنية دون الرؤية للفيديواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
ههههه عيل كبري اللقمهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
وربي يعطيك العافيه ان شاء الله
بالتوفيق اختياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزف الحروف
يصير نطبقها او بس محتكرة للنساء:37:
لا طبعا ف هي رياضة للياقة البدنية و لكن بما انها تحتوي على رقصات خاصة ف هي تناسب الجنس الناعم أكثر ولكنها ليست مقتصرة على النساء فقطاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
https://www.youtube.com/watch?v=5ttTpgIzCZI
هذي مناسبة لنا
تمارين الكارديواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الوسامه
بس افضل فائده منها لما تكون بعد تمارين الاوزان
ومنكم نستفيد
بكل الاحوال المشي مفيد ويغنى تقريبا عن بقية التمرينات للضرورة
وان كان صعب الخروج من المنزل فمكينة المشي هيه الحل الاخير حاليا
شكرا
تفوز بأفضل رياضة للي يبا يضعف ^اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزف الحروف
...
أنا أبدا ما أترك رياضة المشي الحمدلله . وأكثر شيء أحب أمشي في الحوش بعد صلاة الفجر لازم أمشي ساعة .
طرح جميل شكرا^
مرحباً
حقيقة أنا تأثرت كثيراً في هذه الجائحة فلقد كنت ألتزم برياضة الاثقال وانقطعت بالاسباب التي نعلمها،،والسبب الآخر هو أنني أعمل في الحقول الزراعية فلقد نقص وزني بشكل كبير، أسأل الله أن يعيننا جميعاً وأن تنفرج الغمة على أمة المسلمين.
تحياتي لك.