لسوء نظامهم الغذائي وقلة الحركة والاعتماد على خادمة المنزل وخدمة السيارة الدرج الالكتروني هذه امثله بسيطه الي ممكن يتخلو عنهم
طبيعي راح انصحهم بالاكل الصحي وممارسة الرياضه
وبالنسبه للوزن المثالي هذا يعتمد على طولها
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا كوتش خولة
يسعدنا تواجدك في السبله
شاكرين لك ومقدرين
عزيزتي
سمعت عن اليوقا..
فهل تفضلتي بالحديث عنها بشكل مفصل شاكره لك ومقدره
اهلا وسهلا بالضيفة العزيزة
كيف نتخلص من الكرش؟
ماهي الرياضة المناسبه لتخفيف من الكرش او منطقة البطن بشكل عام
سواء للرجل او المراة..؟
اهلا وسهلا فيك
لا يسعني فقط الكلام عنها بقدر ان نتعايشها فاليوغا دواء لكل من يبحث عن الاسترخاء والسعاده والتقليل من الضغوطات النفسيه والجسد
هي عالم كبير ذو مداخل متعددة ومنفذها واحد
رياضه ثلاثيه الابعاد تجمع بين الروح والعقل والجسد
تخفف الامراض والضغوطات النفسية والجسدية وحتى الفكرية
والكلام عنها لا ينتهي