فوائد الجرجير لصحة الانسان,,,]
لا يزال حديثا مستمرا عن فوائد الخضروات والفواكه والحبوب والاعشاب الطبيعية التى خلقها الله لنا بفوائدها الكبيرة جدا والكثير والمفيدة لاجسامنا يحتوى الجرجير على نسب عالية من الفيتامينات منها فيتامين a وايضا يحتى على عدة فيتامينات منها "c,k,e"التى يحتاجها الجسم كما انه غني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والفسفور واليود
فوائد الجرجير لصحة الانسان
المضادات القوية للأكسدة
كما انه يحتىوى على كمية لا بأس بها من الكبريت الذى يستخدم فى العلاجات ومستحضرات الشعر والتجميل فما على الفتاة الى غسل شعرها بعصير الجرجير وتناوله ايضا
أنه مهم جداً للرجيم فكل 100 غرام منه تحتوي على 25 سعر حراري فقط (حسب احدث الدراسات) ويعتبر لذلك هو أقل الخضروات احتواء على سعرات حرارية ، وأقل أيضا من الخس والبقدونس و نبات الفجل ، بالإضافة أيضا إلى أنه عال في محتواه من البوتاسيوم الذي يساهم في عملية إنقاص الوزن
كما انه مسكن لالام المفاصل والروماتيزم ويقلل من فرص ترقق العظام
كما انه يعمل على تنقية الدم وسرعة جريانه ويظبط مستويات الكوليسترول فى الدم والسكر فى الدم ايضا
كما انه يقى من بعض انواع السرطانات لانه مضاد للأكسدة
كما انه من فوائد الجرجير أنه مدر للبول وملين للبطن ومنظف للمعده والأمعاء فهو كما جميع الأعشاب الخضراء يحتوي على الألياف.
كما انه طارد جيد للبلغم
من فوائد الجرجير أنه يستخدم كمنشط جنسي للرجال فهو يحفز على الرغبة الجنسية عند الرجال
