ليس من الضروري أن يكون اسمك سعيداَ لكي تعيش حياة سعيدة. بعض الخطوات البسيطة والبديهية قد تساعدك كثيراَ للتخلص من الكآبة والحزن، من هذه الخطوات:
- إذا أردت أن تعيش سعيداً فلا تبحث عن التفاصيل الصغيرة.
- لاتفكر في شيخوخة أو تقاعد بل عش يومك فقط.
...- دع عنك الرياضيات والأرقام، لا تحسب عمرك .
- لاتتوقف عن التعلم: تعلم الكمبيوتر، الحرف اليدوية، الزراعة، أي حرفة. لا تعطل مخك أبداً .. أتركه دائماً يعمل. إن انشغلت طول الوقت فإنك تتجنب التفكير بالأمور السيئة.
- استمتع بالأشياء البسيطة، استمتع بكل شي تراه، بأكلة حلوة تحبها، بصوت عصفور أعجبك، باجتماع عائلي حميم، بمنظر الغيوم، أي شئ، عش اللحظة الجميلة واستمتع بها.
- اضحك ضحكة قوية ومن القلب وبصوت عالي مع أصدقائك، ضحكة تجعلك تاخذ نفساَ عميقاَ تحس معه أن الأكسجين قد دخل كامل رئتيك. واذا كان لديك أصدقاء مرحين وتشاركهم الضحك دائما، استغل الفرصة واقض بصحبتهم فترات طويلة.
- الدموع أساسية في حياتنا جميعاَ والحزن من صفاتنا الإنسانية. الشخص الوحيد الذي يستمر معك طوال حياتك هو أنت، فلا تحمله أكثر مما يتحمل من الحزن طول حياته.
- دع الأشياء التي تحبها معك و تحيط بك دوماَ. سواء كانت عائلة، صديق، حيوان أليف تحبه، نبته ترعاها بنفسك، هواية تحب ممارستها.
- بيتك هو ملاذك الوحيد فأجعله مأوى للاستمتاع بكل ما يجعلك تشعر بالسعادة.
- صحتك إن كانت ممتازة أحمد ربك و حافظ عليها، وإن كانت غير مستقرة حسنها واهتم بها اكثر.
- استفد من أخطائك وتجاربك.
- قل للأشخاص الذين تحبهم أنك تحبهم في أي وقت وبكل وقت تسنح الفرصة، ستندم كثيراً إن رحل عنك شخص للأبد وهو لا يعلم أنك تحبه لأنك لم تملك الجرأة لتخبره بذلك أو لأنك كرامتك لم تسمح لك بذلك.
وأخيراً ..كي تعيش سعيداَ، ابدأ صباحك بابتسامةمشاهدة المزيد
