عرض للطباعة
ليس كما يقال أن أمراض العظام ناتجة عن نقص الكالسيوم لااا أبدا وفيرا ولكن الأمر العكس وهو زيادة تركيز الكالسيوم
بمعنى
الناس تركز على أغذية الكالسيوم مثل السمك والحليب والجبن غفل الكثيرون الوفيرون عن المعادن الأخرى التي تقوي العظام وهي الماغنيسيوم والفوسفور يعني لازم نوازن بين الكالسيوم والماغنيسيوم والفوسفور لنقوي العظام
مصادر الماغنيسيوم الخضروات الورقية ومن أهمها الجرجير والسبانخ
ومصادر الفوسفور الحلبى والتين والزيتون
استفادة كثيرة وفيرة أتمناها لكم
تشكر ع الطرح
شكـــرا جزيلا على المعلومة
شكرا لكم وفيرا للمرور
فائدة قاتولية أتمناها للجميع الوفير
معلومه اول مره اعرفها ..
سبحان الله ..
يعطيك العافيه اخي الكريم عالمعلومه
في الحقيقة لأول مرة أعلم بهذه المعلومة
يا أستاذي رائعة هذه المعلومة ومفيدة للجميع
متألق أستاذي دائما
أمورة وقاتل تمساح لكم وفير الشكر والتقدير
ورود من مزرعة أبوي حالكم
كذلك الملفوف والجزر لها علاقة بتقوية العظام
أنصحكم بالجرجبر والسبانخ والقرنبيط لتقوية العظام تو متوفر ف سوق الموالح ورخيص كثيرا وفيرا
شكرا جزيلا لك على المعلومات
العفو وفيراا
الشكر الجزيل لك انتي لمرورك الجميل
طرح رائع
يعطيك العافية خيووو ♬