الحفاظ علي الجلد من التشيخ
ان حدوث تشيخ الجلد والوجه من اول علامات الشيخوخه المبكره للانسان , و من احد مراحل حياة الانسان هي الشيخوخه وتحدث كثير من التغيرات الهرمونيه والصحيه والجسمانيه في هذه المرحله , و الترهل وتشيخ الجلد تحدث بسبب ضعف صحه الجلد والبشره ويودي ذلك الي التجاعيد , وفقدان نعومه البشره والجلد بشكل تدريجي , والكولاجين من العناصر الاساسيه للحفاظ علي نضارة الجلد و هو عباره عن مكونات بروتينيه في طبقة الادمه , وتقع هذه الطبقه اسفل الطبقه الخارجيه للجلد , وجودها يساعد في زيادة قوه الجلد وتلاحمه ومع تقدم العمر تقل افرازات هذه الطبقه واسباب الجلد الرقيق كثيره .
و تبدأ شيخوخة الجلد عند الولادة , على عكس أعضاء الجسم الأخرى ، التي تنضج في مرحلة أكثر تقدمًا من الحياة ، و بشرة الأطفال وحديثي الولادة بشكل عام هي المثال المثالي للبشرة الجميلة. ومن هنا جاء مصدر الوصف بقوله "ناعم مثل بشرة الطفل". مع مرور الوقت ، تظهر علامات الشيخوخة على الجلد ومن الممكن زيادة سماكة الجلد بعدة طرق سنذكرها في المقال .
وظيفة الجلد : من وجهة نظر بيولوجية ، فإن وظيفة الجلد هي الحاجزالذي يفصل الجسم عن بيئته الخارجية. كجزء من هذه الوظيفة ، يجب على الجلد حماية الجسم من الأضرار المختلفة ، مثل أضرار أشعة الشمس ، وفقدان السوائل ، وعوامل التلوث المختلفة ، والمساهمة في توازن درجة حرارة الجسم , في بعض الأحيان ، كجزء من دوره في حماية الأعضاء الداخلية ، يعاني الجلد الجزء الأكبر والأساسي من الضرر ، كما في حالة التعرض لأشعة الشمس ، ويكون الجلد التالف هو المتضرر الاكبر وقد يحث تشيخ الجلد بسبب الكرتزون .
تغيرات عديدة تحدث في الجلد اثناء مرحله الشيخوخه ما هي ؟
- يفقد الجلد نضارته ويصبح داكنًا ومصفرًا
- تحدث تغيرات في توزيع الصبغات المنتشرة في البشرة (الطبقة العلوية / الخارجية من الجلد - البشرة) مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية على الجلد.
- يصبح الجلد أكثر جفافاً نتيجة انخفاض نشاط الغدد الدهنية.
- نتيجة لتلف الألياف الداعمة لجدران الأوعية الدموية ، يحدث النزيف بمجرد تعرض أي إصابة طفيفة.
- في إطار عملية الضمور ، تنخفض كمية الدهون تحت الجلد في جلد الوجه ، وكذلك في جلد اليدين. ونتيجة لذلك ، يبدو شكله أقل دائرية وأكثر هشاشة.
- تضعف العضلات تحت الجلد مما يؤدي إلى ترهل الجلد.
أنواع التجاعيد وكيفية التمييز بينها:
التجاعيد الائيمائيه تظهر في سن مبكرة نسبيًا نتيجة تقلصات الجلد المتكررة بسبب الحركة المفرطة للعضلات تحتها , بالنسبة للأشخاص ذوي الايئمائيه القويه ، تظهر تجاعيدهم بشكل أكثر وضوحًا وتظهر في سن أصغر. يظهر هذا النوع من التجاعيد في المنطقة الواقعة بين الحاجبين ، على الجبهة وحول العينين .
تجاعيد الجاذبية: تظهر هذه التجاعيد نتيجة تلف الألياف الداعمة للأدمة مما يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد ومرونته ، ويصبح على شكل خطوط ، بحيث يكون الخط بين زاوية الأنف و زاوية الفم واضحة وكذلك تظهر التجاعيد في الشفة العليا والذقن .
العوامل المؤثرة في معدل شيخوخة الجلد
باستثناء العوامل الوراثية التي لا يتحكم فيها الشخص ، من الممكن التأثير على وتيرة ونتائج شيخوخة الجلد ، من خلال تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة ، مثل الشمس أو التدخين ومعرفة كيفية تحسين صحة الجلد .
- التعرض لأشعة الشمس: يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة ، نتيجة تلف الألياف الداعمة (الكولاجين والإيلاستين) وبسبب اضطراب الخلايا الصبغية. قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس أيضًا إلى حدوث أورام الجلد الخبيثة.
- التدخين: التدخين من احد الاسباب الرئيسيه في انخفاض تدفق الدم إلى الجلد وتكوين مواد سامة تضر الجلد , ونتيجة لذلك يصبح الجلد شاحبًا ، وتتعمق التجاعيد بشكل اكبر ، خاصة على الشفة العليا.
- التغذية غير السليمة: يوثق البحث العلمي تأثير التغذية الصحية السليمة على معدل شيخوخة الجلد ، بشكل محدود حتى الآن. ولكن بالرغم من ذلك ، فلا يوجد اي شك بأن التغذية السليمة والصحيه تلعب دورًا مهمًا وحيويا في الحفاظ على النضارة والصلابة والنضارة للجلد والبشره بشكل عام .
- النشاط البدني: ممارسة النشاط البدني بانتظام وبشكل دائم يحافظ على قوة العضلات (قوة العضلات) في الوجه والرقبة ويزيد من تدفق الدم إلى الجلد. وبهذا الاسلوب ، فان الجلد يحصل على الكمية الكافية من الأكسجين ويتم التخلص من فضلات الجلد بشكل أكثر فعالية.
- العلاج بالهرمونات البديلة: يحدث انخفاض في مستوى هرمون الاستروجين عند النساء بعد سن اليأس ("سن اليأس"). نتيجة لتلف الألياف المرنة وانخفاض إفراز دهون الجلد الطبيعية ، يزداد معدل شيخوخة الجلد.
- الأمراض: أي مرض في الجسم لم يتم علاجه قد يؤدي إلى ظهور آثار على الجلد على الوجه تظهر عليها علامات التعب أو الشيخوخة. تقلل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة من إمداد الجلد بالأكسجين. تسبب أمراض الغدد الصماء ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية ، انخفاضًا في معدل تجديد خلايا الجلد وانخفاض في إفراز الدهون في الجلد. يتسبب مرض السكري غير المتوازن في إتلاف الأوعية الدموية الصغيرة التي تمد الدم وتزيل الفضلات من الجلد.
- يمكن أن يتأثر مظهر الجلد ومعدل شيخوخة الجلد بعدة طرق مختلفة ، بدءًا من الطرق المنزلية ، من خلال الأساليب التي يستخدمها أخصائيو التجميل ، إلى الأساليب والطرق الطبية. تنوع هذه الأساليب والوسائل يتزايد باستمرار من حيث العدد والعدد في السنوات الأخيرة.
- طريقق النوم : الاستمرار في النوم بوضعيه معينه بشكل مستمر يساعد في ظهور التجاعيد , في البدايه هذه الخطوط التي تظهر تزول بعد استيقاظنا صباحا , ولكن مع مرور الزمن تظهر بشكل واضح وثابت ولا تزول , وهذا النواع من تجاعيد الوجه يظهر للذين ينامون علي وجههم بشكل مستمر .
- قلة شرب الماء : عدم حصول الجسم علي كمية كافيه من المياه يودي الي ضمور الجلد وتشيخه بسبب الجفاف , وتتكون التجاعيد في الجلد بشكل اكثر سهوله .
نصائح للحفاظ علي الجلد من التشيخ
تنظيف البشرة والاعتناء بها .
كريم لتقوية الجلد .
ممارسه الرياضه بشكل مستمر .
النوم بطريقه صحيحه .
ترطيب الجلد بالكريمات .
الغذاء الصحي السليم .
قم بغسل وجهك علي الاقل مرتين كل يوم بالاخص عند ارتداء خوذه او قبعه فذلك يودي الي التعرق , فقم بغسل وجهك وضع كريمات مرطبه للوجه .
الحرص علي نوم عدد ساعات طبيعيه , لان في فترة النوم ليلا يقوم الجلد باصلاح نفسه بشكل طبيعي , وبالتالي يزيد من صحته ونضارته , وعند النوم من 6 الي 8 ساعات فذلك كافي لكي يقوم الجلد بالاصلاح الطبيعي لنفسه .
الحرص علي نظافة بشرة الوجه بشكل لطيف , لان فرك البشره بقوه لا يودي لتنظيفها بل يزيل الطبقه الخارجيه للجلد , وهذا يودي الي تضرر الطبقه اسفل الجلد ومن الممكن حدوث التهابات واحمرار وجفاف الجلد وتسريع معدل شيخوخة الجلد .
بالنسبه للنساء فعليهن العنايه بالبشره ومعرفة طرق تقوية جلد البشره وازاله الجلد الميت باستمرار , لان هناك بعض الامراض التي تصيب جلد النساء منها حدوث امراض جلديه في المهبل , وبالتالي حدوث حكة المهبل والالتهابات .
علاج شيخوخه الجلد بطرق طبيه
- الاسلوب الكيميائي في التقشير.
- استخدام التقشير الكريستالي .
- علاج تشيخ الجلد بالليزر .
- شد الوجه والرقبه بالعمليات.
- البوتوكس لعلاج تشيخ الجلد .
