اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية مشاهدة المشاركة







هالتمارين تقريبا امارسهم يوميا لعضلات للبطن ...


هل صحيح ان رفع الاثقال يحرق الدهون لمدة ٤٨ ساعة مستمرة??

شاكر لك ^_^