السّلامُ عَلَيكُمْ
شَكَرَا لإجابتكم عَلَى ' السُّؤَالِ السَّابِقِ ' كوتش
\
\
|
كوتش هَلْ صَحِيحُ أَنْ الشَّاي الأبيض هُوَ أَفُضُلُ أنواع الشَّاي ؟!
وَيَتَفَوَّقُ عَلَى الشَّاي الْأخُضَر !
السّلامُ عَلَيكُمْ
شَكَرَا لإجابتكم عَلَى ' السُّؤَالِ السَّابِقِ ' كوتش
\
\
|
كوتش هَلْ صَحِيحُ أَنْ الشَّاي الأبيض هُوَ أَفُضُلُ أنواع الشَّاي ؟!
وَيَتَفَوَّقُ عَلَى الشَّاي الْأخُضَر !
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
الشاي الأبيض خالي من الكافيينالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع حزينه
السّلامُ عَلَيكُمْ
شَكَرَا لإجابتكم عَلَى ' السُّؤَالِ السَّابِقِ ' كوتش
\
\
|
كوتش هَلْ صَحِيحُ أَنْ الشَّاي الأبيض هُوَ أَفُضُلُ أنواع الشَّاي ؟!
وَيَتَفَوَّقُ عَلَى الشَّاي الْأخُضَر !
وعلى الرغم من تكلفة إنتاجه العالية، إلا أن الشركات المنتجة له تتوقع احتمالات نمو قوى، لأنه يعطي ثلاثة أضعاف العناصر المضادة للأكسدة التي يوفرها الشاي الأخضر للجسم. وبسبب خلوه من مادة الكافيين، وإمكانية تناول كميات كبيرة منه دون أن يحدث أي
ويتكون الشاي الأبيض من النبات المستخدم لإعداد الشاي الأخضر، والأسود وهو المشروب الأكثر شعبية في البلدان الغربية . و الصين واليابان من أهم الدول المنتجة والمصدرة لهذا النوع من الشاي. وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات ا البيضاء من السطح السفلي ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض ، ويصنع الشاي الأبيض من أوراق وبتلات لم تتفتح بعد. مثل الشاي الاخضر، يبخر ثم يجفف لكنه غير مخمر، مما يكسبه نكهة خفيفة وحلوة. وحسب ارقام المبيعات بدأ يعرف إقبالا كبيرا، نظرا لتمتعه بنسبة عالية من مضادات التأكسد مقابل نسبة قليلة جدا من الكافيين. هي التي تجعله المفضل لدى كل من ينتبه إلى صحته بغض النظر إن كان متذوقا للشاي أم لا. فيما وصفه بعض العلماء بأنه شراب الصحة المطلق.
متابع بصمت للأسألة والأجوبة ^_^
حياك يالبطل
ضرار سرعة تنزيل الوزن
شفت الموضوع في اليوتيوب
نصائح مفيدة واسرار في نزول الوزن ايش اللي يحصل بالجسم تابعو من
موضوع بتحدث عن
عن عادات خطورة في سرعة تنزيل
و التاثيرات الجانبية تابعوا واستفيدو
تابعت الفيديو مفيـد...كوتش عندي سؤال.
كيف الشخص يتخلص من السيلوليت بالجسم؟ بعيداَ عن رياضة الركض
كوتش...هل كثرة التعرق اثناء الرياضة تعني سرعة خسارة وزن؟
لو سمحت كوتش نبي فيديو لتوضيح طريقة المشي الصحيحة
عند أداء رياضة المشي وهل يفضل نمشي على الرمل او بأرض مستوية؟
قال تعالى :{ وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ(97) فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ(98) وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ(99) } صدق الله العظيم
السيلولايت عبارة تسكر مسامات الخلايا بالجلد سبب زيادة الوزن وحتى لدى الضعف اشباب الرئيسية هي لخبطة الهرمونات الايستروجين تبداتابعت الفيديو مفيـد...كوتش عندي سؤال.
كيف الشخص يتخلص من السيلوليت بالجسم؟ بعيداَ عن رياضة الركض
كوتش...هل كثرة التعرق اثناء الرياضة تعني سرعة خسارة وزن؟
لو سمحت كوتش نبي فيديو لتوضيح طريقة المشي الصحيحة
عند أداء رياضة المشي وهل يفضل نمشي على الرمل او بأرض مستوية؟
زيادة الوزن .. ويحتاج تغذية سليمة طبعا في اسباب كثير يحتاج له وقت وشرح
واكثر شي الحريم عندهم هالمشاكل
......................................
بالنسبة لسؤال اثاني
هو كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم فتبداء الحرق
والعرق اثناء الرياضة معناتها اتحرقين دهون وسعرات حرارية
وشي جبد
......................................
انشاءالله بالنسبة لطريقة المشي بحاول اسوي حلقة عن فوائد
المشي
السريع
والجري
والهرولة
كوتش سألناك وما رديت علينا 😞
الصداقة كالمظلّة
كلما إشتّد المطر
كلما إزدادت الحاجة لها
ضرورة لبس الحذاء اثناء ممارسة رياضة المشي واي نوع من الرياضات
45% كثير من الناس تشتكي اثناء ممارسة الرياضة مشاكل الظهر والمفاصل احد اسباب
تفضلو شوف الفيديو والنصائح عن الحذاء
اعداد الكوتش احدى جلقاتي بالتلفزيون
[COLOR="#0000FF"]
هذه المشاكل عدم لبس الحذاء الرياضي وهذا امر مهم
123456.jpg
http://i.livescience.com/images/i/00...jpg?1296083972
عدم لبس الحذاء الرياضي يؤدي الى مشاكل اسفل الظهر والقدم والمفاصل والكاجل ضروري جدا
999999999999.jpg
الإنفاق في البحث عن شراء حذاء مناسب لرياضة المشي هو استثمار جيد للوقت وللمال، ويعود بمردود يحقق الفائدة لصحة الجسم. وتُعطي الأحذية المخصصة للمشي حماية أساسية ودعماً حركياً ميكانيكياً للجزء الأساس من الجسم في حركة المشي وهما القدمان. مما يُؤدي إلى حفظ توازن واستقامة انتصاب كل أجزاء الجسم الأخرى. فإذا كان هناك اختلال ولو بسيط في توازن القدمين لأثر ذلك على توازن باقي الجسم. وخصوصاً حينما يكون هناك بالأصل اضطراب في طبيعة مظهر مشية الإنسان، حيث يعمد حينها الجسم مضطراً إلى تكوين توازن مصطنع وغير طبيعي لمشي الجسم عبر إعادة توزيع الثقل بين جانبيه، الأمر الذي يُؤدي إلى تغيير هيئة انتصاب واستقامة العامود الفقري، بما ينتج عنه مع مرور الوقت ألم أسفل الظهر وآلام في مناطق أخرى من الجسم. والحذاء الجيد للمشي يتميز بسماحه للقدم ضمن توازن أن تميل إلى الداخل أو الخارج بمرونة، كي تمتص قوة صدمة ملامسة أسطح باطن القدم لأرضية ذات أسطح مختلفة الارتفاع. ونظراً لاختلاف تفاعل القدم لدى الناس مع الأسطح التي نمشي عليها، فإن بعض الأحذية مصممة للتحكم في ضبط ميل القدم إلى الخارج وبعضها في ضبط الميل إلى الداخل، والإنسان يختار ما يناسب جسمه ومشيته منها. وضبط الميل بنوعيه ضروري، لأن زيادة الميل إلى الداخل تزيد من فلطحة سطح باطن القدم، مما يدفع الساق إلى بذل مزيد من الحركة مع الميل للداخل، الأمر الذي يحاول الحوض وعضلاته تعديل تأثيره على العامود الفقري وبقية الجسم عبر زيادة الشد لعضلات أسفل الظهر، وبالتالي زيادة الضغط وسهولة التعب لعضلات العامود الفقري.
أما قلة ميل القدم إلى الداخل فتؤدي إلى حرمان الجسم من الاستفادة من باطن القدم في امتصاص صدامات ملامسة أسطح الأرض، وبالتالي سينتقل الامتصاص والتأثر إجبارياً على أسفل الظهر، مما يزيد في ألمه. أي أشبه ما يكون الأمر بسيارة لا توجد في عجلاتها أجهزة جيدة لامتصاص الاهتزاز، وبالتالي سيعاني الراكب منها.
* فحص الحذاء واختياره:
هناك ثلاثة عناصر تهم عند شراء حذاء المشي، وهي الثبات والمرونة والراحة. فالحذاء يجب أن يُعطي توازناً وشعوراً بالأمان والنعومة لدى القيام بمدى واسع من حركات الجسم. وبما يحقق مجالاً لاهتزاز أجزاء مشط القدم مع راحة للكعب ومنتصف القدم عند ملامسة الأرض، بالإضافة إلى الإحاطة بجانبي القدم دون ضغط عليهما وخاصة منطقة الوتر ألعَقبي.
ومن المفيد تفحص المكونات الأربعة للحذاء الرياضي، المواد المستخدمة في صنعه. وهي:
ـ منطقة الكعب. التي يجب أن تكون مُحكمة البنية لكن دون صلابة، وأن تشكل وعاء مقعراً يستقر فوقه كعب القدم براحة، وتمنع زيادة ميل القدم إلى الداخل أو الخارج كما تقدم.
ـ غلاف الحذاء. وهو ما يشكل الجزء الأكبر من أي حذاء، ويُصنع من مواد مختلفة كي يُعطي القدم درجات متفاوتة من الراحة أو الدعم أو المرونة حسب الحاجة، مع مراعاة عدم زيادة تعرق القدم منها.
ـ منطقة النعل. وهي ما تستقر راحة باطن القدم عليها، ويجب أن تكون في أحذية المشي ذات طبيعة كفافية أو طبوغرافية تطابق باطن القدم لتتمكن من تقليل الاحتكاك ومن زيادة امتصاص صدمات ملامسة سطح الأرضية التي يُمشى عليها.
ـ صندوق أصابع القدم. وهو ما يجب أن يُوفر منطقة متوازنة الرحابة لأصابع القدم كي تتحرك وتهز بشكل طبيعي فيه مع المشي، بالإضافة إلى القدرة على درجة معتدلة من ثني مفاصلها. وبشكل عام فإنه يجب توفر مسافة 2 سم بين الطرف الأمامي لأصبع القدم الكبير وبين حد نهاية الحذاء.
* مواصفات وتعديلات
* هناك عدة أسباب تجعل من الصعب الاعتماد على تحقيق مناسبة الحذاء وإعطائه كامل الراحة للقدم وبقية الجسم بالكيفية التي تنتج الشركات مئات الآلاف منها. خاصة عند الحديث عن كبار السن أو من لديهم زيادة في الوزن أو الحوامل. والأسباب هي أنه من الطبيعي في الأصل أن يُوجد اختلاف بين شكل وطبوغرافيا كل قدم عن الأخرى ناهيك عن بقية الملايين من الناس. بالإضافة إلى أن هيئة القدم تتشكل عبر السنين وعبر أنواع عدة من الأحذية والنعال. والمشي عليها يعود الجسم على توازن لا يُمكن فهمه بصفة عامة لكل الناس، بل بصفة مخصوصة لكل إنسان على حد ـ مما يفهمه المتخصصون ـ في وسائل التعديل، كجزء من أقسام الأطراف الطبية الصناعية، عند النظر إلى الإنسان ومتابعة طريقة مشيته وفحص قدميه. [/COLOR]
السّلامُ عَلَيكُمْ
كوتش قَيَّلَ سَابَقَا ...
أَنْ كُلَّ جُزْءَ مِنْ أَجِزَاءِ الإنسان يطابقة نُوعَ مِنْ الْغِذَاءِ ويغذية
كَالْجُزَر يشبة الْعينَ
الطَّمَاطِمَ الْقُلَّبَ
الْجَوْزَ الْمُخَّ
وَغَيْرَه
وَتَوَصَّلَتْ آخر الدَرَّاسَاتِ أَنْ هَذِهِ المقوله لَا صِحَّةَ لَهَا
فَمَا هُوَ قَوْلُكَ ؟!
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
ضوابط المشاركة
