التهاب اﻷمعاء والطعام غير الصحي واﻹكثار من الكحول كلها أمور يمكن أن تسبب الغثيان. من يعاني من اضطرابات في اﻷمعاء يريد أن يعرف كيف يمكنه التخلص من الغثيان والوقاية منه.*
صحيح أن الغثيان غير مضر صحياً، لكنه مزعج. والتخلص منه يمكن أن يكون بسيطاً من خﻼل مواد متوفرة في المنزل مثل اﻷعشاب الطبيعية. ومن المواد الفعالة الزنجبيل الذي ثبتت فعاليته للتخلص من الغثيان. لكنه إذا كان ناتجاً عن التهاب اﻷمعاء ومترافق بتقيؤ وحمى وتعرق، فإن اﻷعشاب لن تكون فعالة في هذه الحالة وﻻبد من استشارة الطبيب وتناول اﻷدوية العادية.
وما ينصح به لدى الغثيان هو اﻻسترخاء واﻹكثار من الشراب وخاصة الماء وشاي البابونج ووجبة طعام خفيفة. وإذا استمر الغثيان رغم ذلك ليومين أو ثﻼثة، فيجب مراجعة الطبيب، حسب ما جاء في مقال لموقع بيلد دير فراو اﻷلماني.
• الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من أفضل المواد المتوفرة في المنزل وأكثرها فعالية ضد الغثيان والتهاب اﻷمعاء. فالمادة الحادة التي يحتويها الزنجبيل توقف التقيؤ وتساعد على التخلص من الغثيان وتسهيل عملية الهضم. وأفضل طريقة لتناوله هو غلي شرائح من الزنجبيل في الماء وشربه ساخناً كشاي بعد ذلك.
إذا تعرضت لنوبة غثيان مفاجئة، يمكن التخلص منها أحياناً من خﻼل اﻻسترخاء واستنشاق هواء نقي والتنفس ببطء وعمق.
•
رد مع اقتباس
