التخلص من دهون البطن بطريقة مختلفة من خلال اختيار
كوب واحد من الوصفات التالية،
للشرب قبل الأكل بحوالي نصف ساعة تقريبا،
أو على الأقل كوب واحد يوميا.-1- وصفة الجزر--المقادير:
كوب ماء
ثمرة جزر مقشرة
ثمرة طماطمطريقة التحضير:
اخفقي الطماطم مع الجزر في الخلاط،
واشربي من المزيج كوبا كلما أمكن.-2- وصفة الموز مع زبد الفول السودانى--المقادير:
كوب حليب منزوع الدسم
نصف كوب زبادي منزوع الدسم
ملعقتان كبيرتان زبد فول سوداني
ربع ثمرة موز
ملعقة كبيرة عسل
أربعة مكعبات ثلج “اختياري”طريقة التحضير:
اخفقي المقادير السابقة في الخلاط،
واشرب كوبا منه يوميا.-3- وصفة التفاح--المقادير:
نصف كوب حليب خالي الدسم
نصف كوب زبادي خالي الدسم
مقشرة ومقطعه
ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ثلج “اختياري”طريقة التحضير:
اخفقي المكونات السابقة في محضر الطعام ليصبح جاهزا للشرب.
-4- وصفة التوت مع بذور الكتان
--
المقادير:
كوب حليب خالى الدسم
كوب من التوت ويفضل المجمد
ملعقة كبيرة من بذور الكتانطريقة التحضير:
اخلطي التوت مع الحليب في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب
مع وضع بذور الكتان والتقليب الجيد للشراب.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب
