فوائد صحية مفيدة ومتنوعة

[سحابة ممطرة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاااته


اليوم جايبة لكم ممعلوماااات صحية تفيد شريحة كبيرة من النااااس ..

الا وهي ...



شرب الماء على الريق يساعدك في إنقاص وزنك

كيــــــــف ؟؟؟؟؟؟؟



المعده تكون فارغة من الاكل ومليئة بالسعرات الحرارية عند نزول
الماء للمعده تبدا بالتحرك وحرق السعرات لعدم وجود أكل وتحرقه
بالتالي يفقد جسمك هذه السعرات ينصح أصحااااب النحافة بعدم شرب الماء
عـــ الريق الا بعد الاكل .....




الأوقات المنااااسبة لشرب الماء ؟؟؟؟؟

بعد الأستيقاض : كوب لتنظيف الأعضاء.

قبل الأستحمام : كوب لخفض ضغط الدم

قبل الوجبااااات : يساعد على الهضم

قبل النوم : كوب لحفظ الجسم من الجفاف





اربعة فوائد لممارسة تمرين السكوات

1- تقوية عضلات الساقين

2- تحسين الدورة الدموية

3 شد عضلات البطن واسفل الظهر

4- المحافظة على توازن الجسم والأعصاب




هل تعلم لو اكلت فص ثوم على الريق صباح كل يوم
فأنت تقى نفسك من السرطان وانواعه



فقط ثلاثة تمرات يوميااااااااا

يمنع الأمسااااك

يقلل الالتهااابات

يقي من امراض القلب

غني بالمعاااادن والفيتامينات وبديل
صحي للسكر ..




للفائدة .... سحااابة

[أميرة الروح]

طرح جدا جميل ومفيد
بارك الله فيك

[اطياف السراب]

شكراً جزيلا لك على المعلومات

[نـــــــقــــــــاء]

لارك الله فيك ع المعلومات سحابة