الشاى الأخضر والفلفل الأحمر لهما مفعول سحرى فى مكافحة البدانة.....]

[مفآهيم آلخجل]

ذا كنت تخطط لبدء نظام الرجيم عليك أن تعرف أن نوعية الأطعمة التى تتناولها لها تأثير قوى فى تحديد فرص نجاح النظام الغذائى أو فشله، فهناك بعض الأطعمة التى قد ترفع السعرات الحرارية، وأخرى تقلل الشهية.

ونقدم إليكم مجموعة فيما يلى 3 أنواع من الأطعمة والمشروبات التى تحرق الدهون المرتكزة فى الجسم، وفقًا للموقع الطبى الأمريكى “Health Food Star”، وتشمل:

1- خل التفاح


خل التفاح يحظى بشعبية كبيرة بين متبعى أنظمة الرجيم، وثبت أن لديه مزايا مذهلة وصحية مختلفة، حيث يمكنه أن يقلل بشكل أساسى من نسبة السكر فى الدم بعد الوجبات عالية الكربوهيدرات، ويمكن أن يساعد على فقدان الوزن.

وقد أثبتت الدراسات أن تناول خل التفاح فى العشاء مع كميات عالية من الكربوهيدرات يمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء كثيرًا ويؤدى إلى خفض كمية السعرات الحرارية الموجودة فى الطعام.

وهناك دراسة أخرى أظهرت أن تناول 15-30 مل (1-2 ملاعق كبيرة) من خل التفاح كل يوم، يساعد على خفض الوزن بنسبة 3 كيلو على مدار 3 أشهر.

2- الشاى الأخضر


أشار بعض الدراسات أن الشاى الأخضر يساعد الجهاز الهضمى على حرق الدهون الموجودة بالجسم بنسبة 17٪، وخاصة فى منطقة المعدة.

3. الفلفل الحار


الفلفل الحار له الكثير من الفوائد على الصحة العامة، وخاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن الفلفل الأحمر يمكن أن يقلل من الشعور بالجوع ويساعد على الهضم بنسبة 46%.

[مائة بيسة]

اعشق الشاي الأخضر او ان اغلي زنجبيل ( فعلاَ تحس براحة بالمعدة)

[Emtithal]

كل آلشكر لك ع آلمعلومة آلصحية

[كوتش خليل رياضة وتغذية]

موضوع جميل...
عذرا بتكلم بالمحلي عن
الشاي الاخضر مفيدة صحية وفيه بعض الاكسدة والفبتامينات وينشط الجهاز الهضمي
وهو افضل من الشاي العادي اللي يرهق الاعصاب ويرهق الجسم
ويعمل امساك
لكن كثرة الاقوال الشاي الأخضر انه يحرق الدهون
الدهون وينزل الوزن وا وا وا ........ الى اخره .
الشاي الاخضر فقط اساعد نسبة 10% في الحرق فقط
انا اعرف ناس سنين اشربون شاي الاخضر اجولون ماشفنه منه شي
شي .... واذا حد اجولكم في شاي اخضراوشاي صيني اخضر يحرق الدهون فتاكدو 100% انه فيه مواد كيميائة اللى تخرج السوائل بالجسم موضوع طويل يحتاج له شرح.. نهاية كلامي مافي شي يحرق الدهون الا الرياضة
رياضة.jpg والاعتدال بالاكل فقط واحب اوضح معلومة انه الدهون يحتاج لها وقت تحرق
واللي يشوف وزنه ابسرعة ينزل يعني
معناته جاعد يفقد سوائل من جسمه والدهون موجودiوالدهون موجودة في مكانها شكرا

[fawaz_a]

موضوع جميل...
عذرا بتكلم بالمحلي عن
الشاي الاخضر مفيدة صحية وفيه بعض الاكسدة والفبتامينات وينشط الجهاز الهضمي
وهو افضل من الشاي العادي اللي يرهق الاعصاب ويرهق الجسم
ويعمل امساك
لكن كثرة الاقوال الشاي الأخضر انه يحرق الدهون
الدهون وينزل الوزن وا وا وا ........ الى اخره .
الشاي الاخضر فقط اساعد نسبة 10% في الحرق فقط
انا اعرف ناس سنين اشربون شاي الاخضر اجولون ماشفنه منه شي
شي .... واذا حد اجولكم في شاي اخضراوشاي صيني اخضر يحرق الدهون فتاكدو 100% انه فيه مواد كيميائة اللى تخرج السوائل بالجسم موضوع طويل يحتاج له شرح.. نهاية كلامي مافي شي يحرق الدهون الا الرياضة
رياضة.jpg والاعتدال بالاكل فقط واحب اوضح معلومة انه الدهون يحتاج لها وقت تحرق
واللي يشوف وزنه ابسرعة ينزل يعني
معناته جاعد يفقد سوائل من جسمه والدهون موجود شكرا

نعم بلاشك الرياضة امر مهم والتركيز الاكبر لازم الشخص ياخذه الرياضة وبلاخص رياضة المشي بحكم انها سهلة وممتعة ومعدل حرق الدهون يكون اكبر في مره معلومة قريتها ان بعض الاشخاص لما يريدو يزيلو الكرش يتركو تمارين الهوائية ك الجري والمشي وغير ويتركزو على تمارين البطن وهذا خطأ كبير ف تمارين البطن فقط توضح عضلات البطن والدهون يتم بهذا التمارين الهوائية.

[اطياف السراب]

شكرا جزيلا لك على المعلومات

[الرميثي]

شكرا لك
يعطيك آلعآفية

[الروح الخجوله]

شكرًا لك على المعلومة يعطيك العافية.

[بـــن ظـــآآهـــــــر]

مع الاسف ما اشرب شاي ابد
كل الشكر لك على المعلومه
الله يعطيك العافيه

[ツઇ قلبٓ طِفلَةّ ઇ]

آلسَلآمُ عَليْككُم
شُككْراً جَزيِلاً لَككْ
بآرككَ الله فَيْككْ