اشعة الشمس تعتبر هى مصدر الضوء والدفء للارض ولها كثير من المميزات ولكن التعرض لاشعة الشمس بشكل مستمر قد يؤدى الى سرطان الجلد او ظهور مبكر للتجاعيد وذلك لاحتواء اشعة الشمس على الاشعة الفوق بنفسجية - و لان بشرة الانسان حساسة للعوامل الخارجية وللحفاظ عليها يجب اتباع بعض الارشادات العامة التى من شأنها تقلل من تلف واجهاد البشرة اثناء النهار خاصة تحت اشعة الشمس
1- ارتداء النظارات الشمسية قدر المستطاع اثناء النهار ويجب ان تكون نظارة طبية ذات مواصفات طبية سليمة لكى تؤدى الى الحماية المطلوبة ولا تؤدى الى نتائج عكسية
2- ارتداء قبعات طويلة الحواف بلاضافة الى ارتداء اكمام طويلة لحماية الزراعين قدر المستطاع
3- ملاحظة البشرة بشكل مستمر للتعرف على اى جديد يطرأ عليها من حيث الجفاف او الشحوب او ظهور بعض العلامات البيضاء
4- استخدام شمسية بشكل مستمر اذا كانت طبيعة عملك دائما تحت اشعة الشمس
5- اختيار مستحضرات تجميل عالية الجودة للوقاية من الاشعة الفوق بنفسجية وخاصة مستحضرات التجميل المعروفة لعلامات تجارية ذات ثقة
6- غسل الماء بشكل دورى اثناء الوجود تحت اشعة الشمس لترطيب جلد البشرة
7- تناول اطعمة غنية بالخضروات والفاكهة الطازجة بشكل يوميا وياحبذا فى معظم الوجبات الغذائية لانها تحتوى على مركبات مضادة للأكسدة
8- مراجعة طبيب جلدية للاستشارة فى حالة ظهور علامات او الوان غريبة على البشرة
9- التخلص من التدخين لانة يضر الصدر من ناحية ولان دخان السجائر يسبب الى ظهور عدد كبير من الجزيئات الضارة على البشرة من ناحية اخرى عن طريق تضيق الاوعية الدموية فى البشرة مما يقلل من تدفق الدم
10- تطهير البشرة بلطف باستمرار والحرص اثناء استخدام كريم لتبيض البشرة يجب ان تكون مستحضرات التجميل من ماركات معروفة غير مجهولة المصدر حتى تصبح مفيدة
11- عدم العبث باى بثور تظهر فى الوجه والرجوع فورا الى الطبيب المعالج للتعرف على السبب الحقيقى وراء ظهور هذة البثور
12- القراءة على الانترنت عن الطرق المختلفة التى تستخدم لحماية البشرة من اشعة الشمس
وفى النهاية فأن بشرة الانسان هى عنوان الصحة والنضارة فيجب الحفاظ عليها بكافة الطرق الممكنة
رد مع اقتباس
'
