لا تساعدي طفلك لينام
بعد القيام بعدة تجارب وأبحاث ينصح الأطباء الأمهات بعدم مساعدة الطفل على النوم عن طريق الهز أو الرضاعة الطبيعية، وذلك حتى لا يعتاد الطفل على هذه الظروف، فلا ينام إلا إذا توفرت هذه الظروف، لذلك قومي بوضع طفلك بسريره في وقت النوم المحدد دون هزه أو إرضاعه حتى لا يعتاد منك على القيام بهذه الأمور كلما أراد النوم.
وجبات الطفل
لتمنعي طفلك عن القلق الذي يصيبه ليلًا قومي بضبط ساعته البيولوجية، وذلك عن طريق تنظيم وجبات الطفل، فاجعلي غذاءه نهارًا يعتمد على وجبات حيوية تكسب طفلك النشاط الذي يحتاجه، أما وجبة العشاء فلا تضيفي بها أية عناصر غذائية تجدد نشاط طفلك اليومي، ليستمتع نهارًا بنشاط كامل ولينام ليلًا نتيجة عدم تناول أية أغذية تساعد على تجديد النشاط.
يومًا روتينيًا
اجعلي يوم طفلك يومًا روتينيًا خاليًا من التجديد وذلك حتى يعتاد على النوم في وقت محدد، كما سيساعدك هذا في تنظيم أوقات الطعام والحفاض والاستحمام، فلن يتشتت تفكيرك بين أكثر من مهمة يومية، وحتى تحصلي على نتيجة رائعة اجعلي طفلك يقضي أوقات الترفيه في الغرفة التي ينام بها حتى لا يخشى أن ينام بها ليلًا، وعند رغبتك في كسر هذا الروتين قومي بأخذ طفلك لسريرك وعند وقت النوم قومي باحتضانه والتظاهر بالنوم حتى يعرف أن وقت النوم قد حان.
كوني حاسمة
في بعض الأوقات قد تضطرين لأخذ طفلك لينام بجانبك نتيجة بكاء الطفل، لن يكون من الجيد أن يستمر هذا الأمر بعد 6 أشهر من ولادة الطفل، كوني حاسمة واتركي طفلك في سريره في وقت النوم وبلمسه لطيفة على رأسه قولي له أن وقت النوم قد حان واحكي له حكاية قصيرة حتى ينام ثم اخرجي من الغرفة بهدوء، تكرار هذه العملية سيجعل طفلك أقل قلقًا وبكاءًا في الليل.
اعرفي سبب القلق
حاولي أن تعرفي سبب استيقاظ طفلك وقلقه كل ليلة، فقد يكون بسبب اتساخ ملابسه أو بسبب ضيق الملابس، وكد يكون بسبب شعوره بالبرد، لذلك حاولي أن تعرفي السبب وراء قلق الطفل لينام نومًا هادءًا ومستقرًا.
رد مع اقتباس
