دراسة جديدة من جامعة ماكمستر فى أونتاريو ومستشفى الأطفال فى تورنتو فى كندا، كشفت أن كل أنواع الأطعمة الخاصة بالريجيم جيدة لكن الأهم هو الالتزام بالنظام الغذائى. ووفقا لموقع "بى بى سى نيوز" البريطانى، فإن الدراسة شملت الوجبات المختصة بالحمية الغذائية، ومتابعة ما يقرب من 7286 من الأفراد من خلال تحليل 48 من الدراسات السابقة. وخلصت الدراسة الكندية إلى أن النتائج متماثلة عند استخدام كل الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، سواء قليلة الدهون أو الكربوهيدرات، حيث إن المشاركين خسروا فى المتوسط 7.3 كجم، فى الحالتين. وأكدت الدراسة أن المشكلة ليست فى نوعية النظام الغذائى المتبع، ولكنها تكمن فى مدى الالتزام، وأن الفكرة الأهم فى النظام الغذائى هى الالتزام بمواعيد الطعام، وكمياته، مع ضرورة تجنب الأطعمة التى تزيد الوزن، وشملت توصيات الدراسة اتباع أى نظام غذائى مفيد.
رد مع اقتباس
