https://mrkzgulfup.com/uploads/171156484124551.jpeg

قائمة المستخدمين المشار إليهم

صفحة 6 من 8 الأولىالأولى ... 45678 الأخيرةالأخيرة
النتائج 51 إلى 60 من 76

الموضوع: الكوتش خوله صاحبة صالة twentyfive ladies fitness في ضيافتنا

  1. #51
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2019
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    36
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السفينة مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم يا ستي .. بالنسبة لرياضة الجري للسيدات .. لوحظ فيه سيدات يمارسون رياضة الجري لمدة ساعتين الى ثلاث ساعات في الاماكن العامة كالحدائق .. يعني فقط توقف 5 دقائق تستريح وبعدها تواصل الجري وهكذا .. من باب خبرتك في هذا المجال .. هل هذا الامر يشكل عليها خطورة من النواحي الجسدية .. والامر الاخر هل التمارين الثقيلة كرفع الأثقال تؤثر على انوثة المراة من الناحية الجسدية والعقلية .. واهلا بك من جديد في السبلة
    اذا ما ظهر معك يمكنني الرد مرة اخرى للاستفادة

    •   Alt 

       

  2. #52
    vip السبلة الصورة الرمزية السفينة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    المدينة الفاضلة
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    32,368
    Mentioned
    755 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    54
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twentyfive ladies fitness مشاهدة المشاركة
    اذا ما ظهر معك يمكنني الرد مرة اخرى للاستفادة
    ما ظهر يا ستي .. ربما المشكلة في نوع المتصفح .. بسيطة ولا يهمك يا ستي .. الامور طيبة
    ‏لا تحكم على شخص وكأنك تعلم عن حياته ، بعض العيون تبكي دون دموع من ألم الحياة وبعض القلوب مُحطمة دون أن تشكي ، إحترم صمت غيرك.

  3. #53
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقب عام السبلة الرياضية
    الصورة الرمزية مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    7,913
    Mentioned
    41 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة twentyfive ladies fitness مشاهدة المشاركة
    يفضل ممارسة تمارينات الكارديو قبل المقاومه لانها تغذي العضلات بالاكسجين وتزيد القدرة على التحمل عند ممارسة تمرينات المقاومه
    لكن في حالة تطبيق تمرينات المقاومة قبل الكارديو هنا العضله ماراح تتحمل كثير وماراح تستجيب بشكل اكبر وتتعب بشكل اسرع لكن ماراح تحد من ضخامة الكتله العضلية
    شكرا جزيلا يا كوتش
    على هذه المعلومات القيمة
    عندي سؤال أخر بعد ما عليك امر
    بما انك هنا هذي فرصة ننهل من ثقافتك الرياضية
    ما هو أفضل انواع البروتين المكمل وكيف نعرف انه اصلي
    هل هناك محلات معينه عشان نأخذ منها المكمل ونحن متطمنين
    ما في أحد مرتاح كل واحد معه همه على قده

  4. #54
    عضو خاص الصورة الرمزية شمس الداخليه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    بين كتبي ومداد قلمي
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    5,929
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    كوتش رجعنالك من جديد
    ما هي أفضل رياضه والمحببه لدى النساء حسب خبرتك
    .
    .
    ..


    ‏"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
    قناعة شمس

  5. #55
    عضو خاص الصورة الرمزية شمس الداخليه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    بين كتبي ومداد قلمي
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    5,929
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    عزيزتي وبما انك ضيفه جديده معنا هل تصفحتي أقسام المنتدى؟
    .
    .
    ..


    ‏"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
    قناعة شمس

  6. #56
    عضو مميز الصورة الرمزية الفنان4343
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    6,047
    Mentioned
    42 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    سؤالي الثاني لضيفتنا .. هل التمارين ف الصالات تكون مستمرة للمحافظة على الصحة ؟؟ أو تكون على فترات .. وهل تنصحي بعدم الانقطاع عن تمارين الصالات؟

  7. #57
    إدارة السبلـة العُمانية
    مساعد رئيسة طاقم الإداريين والمراقبين والخبراء
    الصورة الرمزية ابوقيس99
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    24,685
    Mentioned
    76 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    الف الف ترحيبه بك كوتشه
    نورتي السبلة العمانية كلها
    سؤال: نلاحظ كثير من النساء اوزانهن من النوع
    الكبير والوحده لما تمشي تتجحدل كأنها كتله
    وهن صغار دون الاربعين،
    بماذا تنصحينهن
    وماهو الوزن المثالي للمرأة

    تحياتي لك كوتشه.

  8. #58
    عضو خاص الصورة الرمزية شمس الداخليه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    بين كتبي ومداد قلمي
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    5,929
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوقيس99 مشاهدة المشاركة
    الف الف ترحيبه بك كوتشه
    نورتي السبلة العمانية كلها
    سؤال: نلاحظ كثير من النساء اوزانهن من النوع
    الكبير والوحده لما تمشي تتجحدل كأنها كتله
    وهن صغار دون الاربعين،
    بماذا تنصحينهن
    وماهو الوزن المثالي للمرأة

    تحياتي لك كوتشه.
    اضحك الله سنك يا ابو قيس
    الوصف كأنه ظلم بنات حواء
    نتجحدل عاد
    السبب معروف وننتظر الكوتش تجي عشان اشاركها الرد
    ونذكر أسباب الجحدله
    .
    .
    ..


    ‏"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
    قناعة شمس

  9. #59
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2019
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    36
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الداخليه مشاهدة المشاركة
    كوتش رجعنالك من جديد
    ما هي أفضل رياضه والمحببه لدى النساء حسب خبرتك
    حسب العدد الي مريت عليهم فئة النساء تفضل اكثر الزومبا رغم عدم درايتهم الكافيه بالمعنى الصحيح للرياضه لكن بعد دخولهم معي في الصاله تغيرت فكرتهم تماما الحمدلله

  10. #60
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2019
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    36
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الداخليه مشاهدة المشاركة
    عزيزتي وبما انك ضيفه جديده معنا هل تصفحتي أقسام المنتدى؟
    صراحه لا لعدم تفرغي

صفحة 6 من 8 الأولىالأولى ... 45678 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م