ِالسلام عليكم ورحمه الله وبركاااته ...
مساءكم خير ....
ما هو نظام رجيم الكيتو ؟
يعتمد هذا النظام الغذائي علي تقليل تناول الكربوهيدرات ، وفكرته تعتمد علي الحصول
علي سعرات حرارية كثيرة عن طريق البروتينات والدهون وسعرات أقل عن طريق الكربوهيدرات
فعند إتباعك هذا النظام فأنت سوف تبتعد عن الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل السكر
الصودا، المعكرونات والخبز الأبيض.
من جرب هذا النظااااااام واستفاد منه ؟؟؟؟؟
وهل هذا النظام يصلح لجميع الاوزان ؟؟؟؟
نريد تجاااارب حقيقية لكي يستفيد الجميع من هذا النظام ....